Recent Posts by Wouter de Jong

Omega 3-vetzuren kalmeren bij agressief gedrag

Afgelopen maand verschenen twee belangwekkende publicaties naar de gunstige werking van omega 3-vetzuren op agressief gedrag bij kinderen.   Uit een eerste nieuwe studie blijkt dat het vermogen van omega 3-supplementen om agressief gedrag bij kinderen te kalmeren, ook de psychologische agressie onder hun volwassen verzorgers vermindert. Bij kinderen die dagelijks 1 gram omega 3-vetzuren…

Lees meer

Creatine belangrijk voor vegetarische sporters

Creatine belangrijk voor vegetarische sporters
Een vegetarisch voedingspatroon kent gezondheidsvoordelen, maar kan ook een tekort aan sommige voedingsstoffen met zich meebrengen. Onderzoekers van de Universiteit van Gent brachten de gevolgen in kaart van een vegetarisch dieet voor creatine, carnosine en carnitine. Deels maakt het lichaam deze stoffen zelf aan, maar voor een ander deel moeten ze uit de voeding komen.…

Lees meer

Alkaline dieet verbetert hoog-intensieve sportprestaties

Alkaline dieet verbetert hoog-intensieve sportprestaties
Suppletie met natriumbicarbonaat is een probaat middel om tijdens hoog-intensieve inspanningen beter te presteren. Maar aangenaam is het niet, en bij frequent gebruik op de langere termijn misschien ook niet gezond. Duitse sportwetenschappers, verbonden aan Ruhr-University Bochum, vonden een alternatief. Als sporters vier dagen een alkaline dieet volgen, dan heeft dat eenzelfde effect als suppletie…

Lees meer

Verrassend aantal ziektebeelden gelinkt aan coeliakie

Gluten, een eiwit dat in de meeste granen zit, kan bij veel mensen klachten veroorzaken omdat ze het niet verdragen of er intolerant voor zijn. De meest extreme vorm van glutenintolerantie is coeliakie, een chronische darmziekte die ontstaat als gevolg van een aangeboren intolerantie voor gluten. Het is wereldwijd een van de meest voorkomende zogenaamde…

Lees meer

Eiwit uit noten beter dan eiwit uit vlees

Wie veel eiwit uit vlees eet kent een 60 %-toename in hart- en vaatziekte, terwijl wie veel eiwit uit noten haalt een 40 %-daling in hart- en vaatziekte ervaart. Dat hebben Amerikaanse en Franse onderzoekers afgeleid uit de Adventist Health Study-2 cohort', die meer dan 81.000 persoonsgegevens omvat. Ze gaan ervan uit dat het verband tussen eiwit…

Lees meer

Vitamine K uit groene bladgroenten bevordert een gezond hart

Vitamine K vervult  een belangrijke rol in de preventie van hart- en vaatziekten, zo concluderen onderzoekers in een publicatie in het wetenschappelijk tijdschrift The Journal of Nutrition. De klassieke functie van vitamine K is om te zorgen voor bloedstolling en meer recent werd ook het belang ervan erkend voor een gezond botweefsel. Nu komen daar deze bevindingen…

Lees meer

Kaneel regelt de bloedsuikerspiegel

Kaneel houdt de bloedsuikerspiegel beter onder controle bij diabetes', dat schreven Londense wetenschappers nadat ze alle studies rond kaneel verzameld en bestudeerd hadden. Ze vonden zes studies die met een totaal van 435 patiënten uitgevoerd werden. Hoewel nog meer onderzoek gevoerd moet worden, vinden ze het gebruik van kaneel bij diabetes veelbelovend.   Kaneel heeft…

Lees meer

Probiotica verminderen hooikoortsklachten

Het warme weer brengt een explosie van pollen met zich mee; dus het is zwaar weer voor hooikoortspatiënten. Gelukkig zijn er hulpmiddelen. Een probiotische formulering (op basis van meerdere soorten en stammen) kan de kwaliteit van leven van hooikoortspatiënten verbeteren. Dat blijkt uit een recent gepubliceerde studie van wetenschappers van de Griffith University, Australië (Watts…

Lees meer

Door fikse dosis vitamine C stopt de tobberd met tobben

Op zich is er niks mis mee als je een bezorgde, tobberige en angstige persoonlijkheid hebt. Zo'n persoonlijkheid kan ervoor zorgen dat je allerlei riskante situaties ziet aankomen, en kunt omzeilen. Maar als die riskante situaties afwezig zijn, is zo'n eigenschap vooral lastig. Het zorgt voor onnodige stress. In dat geval helpt suppletie met een…

Lees meer

Alpha-Lipoic Acid verzacht het carpaal tunnelsyndroom

Het supplement alpha-lipoic acid kan verlichting geven bij mensen die last hebben van afgeknelde zenuwbanen. Mexicaanse artsen ontdekt dat een 600 milligramdosis in ieder geval goed lijkt te werken bij mensen met het carpaal tunnelsyndroom. Hun studie is ook interessant voor dopinggebruikers. Ongeveer eenderde van de groeihormoongebruikers krijgt te maken met het carpaal tunnelsyndroom.  …

Lees meer

Recent Comments by Wouter de Jong

No comments by Wouter de Jong yet.