Dikke mensen - met een BMI hoger dan 25 - verbeteren hun concentratievermogen en hun geheugenwerking als ze afslanken. Dat rapporteren Italiaanse onderzoekers, verbonden aan de universiteit van Padova, in een metastudie die is verschenen in Neuroscience and Biobehavioral Reviews. De onderzoekers hopen dat dikke mensen hun kans op dementie kunnen verminderen als ze bijtijds…

Lees meer

Afslanken wordt misschien stukken makkelijker en aangenamer door dagelijkse suppletie met een paar honderd milligram van het lichaamseigen oleoylethanolamide. Dat schrijven onderzoekers uit Iran in Appetite. Hoewel hun proefpersonen hun manier van leven niet hoefden te veranderen, verloren ze toch spontaan enkele kilootjes vet. Door het supplement gingen ze minder eten.   Oleoylethanolamide   Lees…

Lees meer

Magnesium (Mg) is een essentieel voedingselement dat belangrijk is voor vele biologische sleutelprocessen. Uit vele studies blijkt een omgekeerde relatie tussen magnesiumopname en cardiovasculaire ziekten. Nieuwe studies bevestigen dit: - Een recente review vond verband tussen een goede magnesiumopname en een lager risico op metabool syndroom, diabetes, hypertensie, én minder cardiovasculaire problemen en beroerte. Een…

Lees meer

Als je via reguliere voedingsmiddelen of supplementen relatief veel [lees: voldoende] magnesium binnenkrijgt, dan is je kans op aderverkalking kleiner dan als je weinig magnesium consumeert. Dat ontdekten Amerikaanse voedingswetenschappers van het USDA Human Nutrition Research Center on Aging.   Magnesium   Lees meer...

Lees meer

Mensen die een oosterse voeding gebruiken, hebben een aanzienlijk andere samenstelling van actieve metabolieten van Panax quinquefolius (Amerikaanse ginseng) dan mensen met een westerse voeding. De oorzaak voor dit verschil ligt volgens Chinese onderzoekers waarschijnlijk in een anders samengesteld darmmicrobioom (Wan et al., 2017).   Na inname van ginseng is de biologische beschikbaarheid van moederverbindingen…

Lees meer

Onlangs is een van de grootste onderzoeksrapporten ooit naar de effecten van voeding gedurende de zwangerschap op het risico op allergie en eczeem bij baby’s gepubliceerd. Wetenschappers van het Imperial College in Londen beoordeelden meer dan 400 studies waar 1,5 miljoen mensen bij betrokken waren. Visolie en probiotica bleken het risico op allergie en eczeem…

Lees meer

Door het verouderingsproces krimpen je hersenen, en dat proces heeft alles te maken met de negatieve mentale effecten van veroudering - zoals een afname van de geheugenwerking en een afname van de snelheid waarmee je hersenen problemen oplossen. Een Nederlands onderzoek, dat epidemiologen van Erasmus University Medical Center binnenkort publiceren in Neurology, suggereert dat een…

Lees meer

Suppletie met vitamine D kan de gevoeligheid van lichaamscellen voor insuline verbeteren, zo blijkt uit een Japanse studie.   Er namen 96 gezonde volwassenen deel aan de studie, waarvan er 81 het onderzoek voltooiden. De proefpersonen kregen willekeurig gedurende een jaar dagelijks een supplement met 420 IE (10,5 mcg) vitamine D of een placebo. Aan…

Lees meer

Vitamine B3 (niacine) wordt in hoge doses gebruikt voor het verlagen van triglyceriden, cholesterol en LDL-cholesterol en het verhogen van HDL-cholesterol. Vitamine B3 is het enige ‘medicijn’ dat lipoproteïne a aanzienlijk kan verlagen. Lipoproteïne a is een risicofactor voor atherosclerose. Bovendien is niacine het beste middel om HDL-cholesterol, de zogenaamde goede cholesterol, te verhogen.  …

Lees meer

Als je jezelf wilt beschermen tegen hart- en vaatziekten, haal je vetten dan vooral uit olijfolie, noten en avocado's. Zo'n voedingspatroon beschermt je vaatwanden en stimuleert tegelijkertijd de verjonging van de vaatwandweefsels. Dat blijkt uit een humane studie die Engelse voedingswetenschappers binnenkort publiceren in de American Journal of Clinical Nutrition.   Studie   Lees meer...

Lees meer