Recent Posts by Wouter de Jong

Intensief bewegen helpt griep voorkomen

Griep kun je vaak goed voorkomen door regelmatig immuunondersteunende producten als knoflook of medicinale paddenstoelen te gebruiken. Maar ook intensief bewegen blijkt bij te dragen aan een goed werkend immuunsysteem.   Aan het onderzoek van de London School of Hygiene and Tropical Medicine deden 4800 mensen mee. Via een online vragenlijst lieten ze weten of…

Lees meer

Dieet met veel BCAA’s houdt slank

Mannen en vrouwen van 40-59 jaar zijn slanker naarmate er meer BCAA's in hun voeding zitten. Dat ontdekten onderzoekers van de University of North Carolina at Chapel Hill toen ze de gegevens van 4429 Japanners, Chinezen, Britten en Amerikanen bestudeerden.   Lees meer...

Lees meer

Saffraan vaak verstandiger dan farmacologische antidepressiva

Saffraan vaak verstandiger dan farmacologische antidepressiva
Antidepressiva zijn erg omstreden. Ze hebben ernstige bijwerkingen - onder meer angst, verlies van eetlust en seksuele disfunctie - die therapeutische toepasbaarheid sterk beperken. Wetenschappers zijn daarom voortdurend op zoek naar veiligere, vaak natuurlijke alternatieven. Onder andere saffraan bevat bioactieve stoffen die nuttig blijken tegen depressie.   Saffraan, de specerij die uit de saffraankrokus gewonnen…

Lees meer

Vlierbes beschermt de luchtwegen

Een Australische klinische studie bij meer dan 300 intercontinentale vliegtuigpassagiers toont aan dat een supplement met vlierbesextract bescherming biedt tegen symptomen van verkoudheid en griep tijdens lange vluchten. De ernst en duur van de symptomen daalden in de groep die vlierbes nam. Vakantiegangers of frequente vliegreizigers hebben vaker dan normaal last van infecties aan de…

Lees meer

Onderwerp: Kosteloze presentatie over (sport)voeding

Beste heer / mevrouw,   Graag willen wij voor u en uw klanten een kosteloze presentatie verzorgen met als thema effectieve en gezonde voeding voor (top)sporters.   We kunnen dit kosteloos aanbieden vanuit www.sportengezond.nl, een informatieplatform voor de bewust gezonde (top)sporter.   Even voorstellen: Casper Beukema: voedingstherapeut volgens de PNI en (top)sportconsulent. Wouter de Jong:…

Lees meer

Alfaliponzuur vermindert polyneuropathie bij diabetes

Een nieuwe studie stelt dat (alfa)liponzuur de symptomen van polyneuropathie bij type 2-patiënten kan verbeteren. Alle patiënten namen in de eerste fase drie maal 200 mg liponzuur per dag, wat na vier weken voor een sterke daling van de symptomen zorgde.   Vervolgens werd de groep gesplitst. Een groep ging voort met de liponzuurbehandeling en een…

Lees meer

Vitamine B6 beschermt tegen Parkinson

Mensen die verhoudingsgewijs veel vitamine B6 consumeren hebben minder kans op de ziekte van Parkinson dan mensen met relatief weinig vitamine B6 in hun dieet. Dat concludeert de Chinese epidemioloog Liang Shen van Shandong University of Technology uit een metastudie waarvoor hij de gegevens van eerder gepubliceerde onderzoeken naar het verband tussen vitamine B6 en…

Lees meer

Creatine laat hersenen beter functioneren bij zuurstoftekort

Creatine laat hersenen beter functioneren bij zuurstoftekort
Suppletie met creatine zorgt ervoor dat je hersenen minder last hebben van een verminderde toevoer van zuurstof. Dat ontdekten neurologen van de University of Auckland in Nieuw-Zeeland. De ontdekking is relevant voor sporters die op grote hoogte prestaties moeten leveren waarbij denkwerk en aandacht noodzakelijk zijn.   Lees meer...

Lees meer

Zuur – Base evenwicht bij sporters

Zuur – Base evenwicht bij sporters
Sporters leven over het algemeen "gezonder" dan niet-sporters, denken ze. Maar is dat ook zo? Dit stuk gaat over verzuring. De hoofdfactoren voor verzuring zijn stress, (slechte) ademhaling en niet optimale voeding / drank.   Bij bewegingsinspanning wordt melkzuur gevormd. Dat moet gebufferd worden. Mineralen zoals kalium, magnesium, calcium en natrium zijn basisch en worden…

Lees meer

Recent Comments by Wouter de Jong

No comments by Wouter de Jong yet.