Voedingsexpert Wouter de Jong geeft praktische tips over gezond eten, sporten en afvallen. Wouter de Jong is nu iedere zaterdag en zondag tussen 12:00 en 12:30 te zien bij RTL4 in het programma "Body, Mind & Care". Wekelijks krijgt u hier gratis tips, kijken dus!   Afvallen Bent u bezig met afvallen en een dieet?…

Lees meer

Migraine is één van de meeste voorkomende neurologische klachten. Het is niet zomaar hoofdpijn. Een migraineaanval kan je volledig lam leggen. Mensen die regelmatig zo’n aanval krijgen, worden sterk gehinderd in hun dagelijks functioneren en ervaren moeilijkheden in hun sociale relaties, hun werk en hun gezinsleven. Migraine tast je levenskwaliteit ernstig aan.   Er zijn…

Lees meer

Plotseling was haar sportieve loopbaan in 2000 ten einde. De reden: hartklachten. Daarvóór was de Deense handbalster Anja Andersen 133 keer uitgekomen voor het Deense nationale team en scoorde daarin 725 goals. In het seizoen 1997/1998 riep de Internationale Handbal Federatie haar nog uit tot de beste handbalster van de wereld.   Bekijk hier de…

Lees meer

Magnesium zorgt voor een optimaal energiepeil. Het is nodig voor de aanmaak van ATP (adenosine trifosfaat, de vorm waarin energie in het lichaam wordt opgeslagen) én voor het vrijmaken van energie uit ATP. Energie is niet alleen nodig om te kunnen werken of sporten, om na te denken of te studeren, maar ook voor de…

Lees meer

Elke zaterdag en zondag van 12.00 - 12.30 uur ben ik te zien met een gezondheidstip bij Body, Mind & Care (RTL4).

Lees meer

Onderzoekers van Fu Jen Catholic University in de Taiwanese hoofdstad Taipei hebben een primeur. Ze waren de eerste wetenschappers die de positieve effecten van Eleutherococcus senticosus of Siberische ginseng aantoonden op duursporters in een studie die helemaal in orde is. Hun onderzoek verscheen in de Chinese Journal of Physiology.   Lees meer...

Lees meer

Ook als je fitter bent dan gewone stervelingen verbetert cafeïne je duurprestaties. Bewegingswetenschappers van California State University in San Marcos ontdekten dat cafeïne een stimulerende werking heeft op mensen met alle graden van fitheid.   Cafeïne is één van de best onderzochte supplementen. In studies verhoogt de verbinding je vetverbranding, sprint- en duurvermogen - en…

Lees meer

Vanaf 25 januari geef ik wekelijks een gezonde tip!

Lees meer

Mannen die aan krachttraining houden op de langere termijn makkelijker hun vetpercentage laag dan mannen die aan hardlopen, fietsen of een andere aerobe bewegingsvorm doen. Dat concluderen epidemiologen van de universiteit van Harvard die 10.500 mannen 12 jaar achtereen hebben gevolgd.   Lees meer...

Lees meer