Recent onderzoek van het Stevens Institute of Technology in New York, onthult dat meer dan 90% van de zwangere vrouwen mogelijk onvoldoende ijzer, vitamine D of vitamine E binnenkrijgt via hun voeding. Daarnaast heeft bijna twee derde een tekort aan foliumzuur. In plaats van traditionele voedselvragenlijsten, vroegen de onderzoekers zwangere vrouwen om gedurende twee periodes…

Lees meer

Bailing, een extract van de cordyceps-schimmel, verbetert de longfunctie en het uithoudingsvermogen bij patiënten met chronische longobstructieziekte (COPD). Het vermindert ook het aantal longaanvallen binnen het jaar en verbetert de kwaliteit van leven. Dat blijkt uit een Chinese meta-analyse. Cordyceps sinensis is een schimmel die op rupsen leeft en ook zijn vruchtlichamen daarop laat groeien. Die…

Lees meer

Als de jaren gaan klimmen, beschermt een voedingspatroon met vooral biologische levensmiddelen misschien tegen het verslechteren van de cognitieve vermogens. Dat opperen Chinese epidemiologen in een studie waarin ze Amerikaanse gegevens analyseerden. Studie Lees meer...

Lees meer

Als je om de zoveel tijd wordt getroffen door een aanval van migraine en daar graag op een natuurlijke manier iets aan wilt doen, dan zou je de hoeveelheid bladgroenten en wortels in je voeding kunnen opvoeren. Volgens een epidemiologische studie die verscheen in de European Journal of Nutrition beschermen de carotenoïden in bladgroenten en…

Lees meer

Het dagelijks gebruik van een extract Curcuma longa (geelwortel) helpt obese diabetici die al metformine gebruiken. De Thaise studie toont aan dat curcumine-extract bij diabetes type 2 effectief de β-celfunctie van de pancreas verbetert waardoor er een toename is in de aanmaak van insuline. Maar het kruid werkt op nog een andere manier: curcumine, het werkzame polyfenol…

Lees meer

Bij postmenopauzale vrouwen is er, als gevolg van hormonale veranderingen, een toename van oxidatieve stress die hen predisponeert voor cardiovasculaire en metabole aandoeningen. Bijna twee derde van de vrouwen heeft in deze fase een therapeutische strategie nodig om oxidatieve stress te verminderen. Resveratrol en vitamine C blijken bij postmenopauzale vrouwen zeer goed tegen oxidatieve stress…

Lees meer

Je merkt er niets van en toch ondermijnt het je gezondheid: een hoge bloeddruk. Hypertensie is een veelvoorkomend probleem, een op de vier mensen heeft het en dit aantal neemt verder toe naarmate de leeftijd vordert. Door voeding en leefstijlaanpassing is er veel zelf te doen aan een hoge bloeddruk: aandacht voor ontspanning, meer bewegen,…

Lees meer

Een Britse studie heeft aangetoond dat dagelijkse suppletie van vitamine D tijdens de zwangerschap een positief effect heeft op de botgezondheid van het kind. Er zijn veel redenen om te zorgen dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt, vooral als je zwanger bent. Dit werd aangetoond in een Britse studie naar botsterkte bij kinderen van vier…

Lees meer

Gember vergroot het energieverbruik en versterkt de werking van insuline. Dat kan in theorie betekenen dat je gember kunt gebruiken om sneller lichaamsvet te verliezen. Volgens een meta-analyse die verscheen in Nutrition Reviews klopt die theorie als een bus. Studie Lees meer...

Lees meer

Uit recent onderzoek gepubliceerd in het Journal of the Endocrine Society, blijkt dat vitamine D-suppletie de bloeddruk kan verlagen bij oudere mensen met obesitas. De deelnemers waren 221 ambulante oudere personen (65 jaar en ouder) met overgewicht (BMI > 25) en een serum 25-hydroxyvitamine D tussen 25 en 75 nmol/L. Gedurende een jaar kregen zij dagelijks…

Lees meer