In het afgelopen decennium is duidelijk geworden dat een hoge inname van fructose tot metabole verstoring leidt, en een risicofactor is voor hart- en vaatziekten. Bronnen van fructose zijn frisdrank, vruchtensap, koek en gebak, bewerkte voedingsmiddelen, maar ook (gedroogd) fruit. Een van de verstoringen die een hoge inname van fructose tot gevolg heeft is dyslipidemie…

Lees meer

Angst en depressie hangen nauw samen met hart- en vaataandoeningen, en de conditie van het darmmicrobioom is daar een bepalende factor in. Dr. ir. Wannes Thys zette in zijn boeiende lezing op het onlangs gehouden congres van het Biochemisch Instituut voor Orthomoleculaire Kennis (BIOK) het werkingsmechanisme hierachter uiteen. Vier soorten darmbacteriën tonen bij hart- en…

Lees meer

Voeding is van invloed op ADHD-klachten. Onderzoek van Lidy Pelsser toonde aan dat sommige (dus niet alle) kinderen reageren op bepaalde voedingsmiddelen. Het zogenaamde ‘few foods diet’ kan deze specifieke op voeding reagerende kinderen met ADHD helpen.1 Helaas is dit strenge eliminatiedieet niet makkelijk vol te houden. Bovendien is het niet volwaardig, de groei en ontwikkeling…

Lees meer

Kamille (Matricaria chamomilla of Matricaria recutita) is een veelzijdig mondgeneesmiddel dat ontstekingsremmend en pijnstillend werkt. Traditioneel wordt kamille als mondspoelmiddel voorgeschreven bij allerlei mondslijmvliesklachten. Onlangs is de werking van kamille bevestigd vanuit wetenschappelijk onderzoek. Uit een overkoepelende analyse van twaalf systematische reviews, gepubliceerd in het internationale Journal of Herbal Medicine, concludeerden wetenschappers dat het gebruik van M. recutita in de…

Lees meer

Vrouwen met ernstige menopauzale klachten kunnen hun problemen bijna halveren als ze elke dag 10 gram gemalen lijnzaadpoeder innemen. Dat blijkt uit een trial die is verschenen in Cureus. Studie Lees meer...

Lees meer

Er zijn andere middelen om de bloedvaten gezond te houden dan cholesterolverlagers. Blauwe bosbessen verbeteren onmiddellijk de 'flow-gemedieerde verwijding' van het bloedvatenstelsel. In mensentaal betekent dit dat de bloedstroom naar de weefsels (o.a. de hartspier) vlotter loopt op het moment dat er een hogere zuurstofnood is. Bloedvaten moeten voortdurend dynamisch verwijden en vernauwen om alle…

Lees meer

Venkel vermindert de klachten te wijten aan menopauze, en doet dit met een minimum aan risico op bijwerkingen. Een Iraanse studie vond vermindering van de veel voorkomende menopauze-symptomen, met name opvliegers, slapeloosheid, droge vagina en gevoel van angst. Venkel is daarmee een van de vele natuurlijke remedies die een alternatief zijn voor hormoontherapie, een behandeling waarvoor vrouwen…

Lees meer

De schildklier (=thyroid) heeft een zeer belangrijke functie als regulator van lichaamsfuncties. Het schildklierhormoon thyroxine ‘geeft toelating’, bijvoorbeeld voor activiteit, groei, en reproductie, reguleert de stofwisseling en warmteproductie, enz… Een goed functionerende schildklier is dus essentieel voor de gezondheid: zowat alle belangrijke organen hebben receptoren voor thyroxine, en staan dus onder invloed van de schildklier.…

Lees meer

Veel onderzoek wordt gedaan naar nutriëntenprofielen die ingezet zouden kunnen worden om bij ouderen de hersengezondheid te ondersteunen. Bij mensen met een langzamer verouderend brein is een nutriëntenprofiel waargenomen met hogere concentraties van specifieke vetzuren, antioxidanten en vitaminen. Een van deze vetzuren blijkt gondoïnezuur te zijn, een omega 9-vetzuur dat onder andere in Calanusolie voorkomt.…

Lees meer

Hart- en vaatziekten zijn nog altijd de belangrijkste ziekte- en doodsoorzaak. Mensen met diabetes hebben een twee tot viermaal hoger risico op hart- en vaatziekten. Een nieuwe studie bevestigt opnieuw dat mensen met diabetes veel baat kunnen hebben bij suppletie met curcumine. Patiënten met diabetes hebben verhoogde spiegels van ontstekingsmarkers. Inflammatie speelt een belangrijke rol…

Lees meer