Het gebruik van multivitaminen-mineralen supplementen is sterk verspreid, ook bij ons. Vanuit reguliere hoek wordt vaak gewaarschuwd dat dit niet nodig, en ook niet veilig is. Het standpunten van diëtisten is onveranderlijk dat ‘een gevarieerde voeding’ voldoende vitamines en mineralen bevat. Spijtig genoeg is dat niet het geval. Onze voeding is zeer deficiënt geworden in…

Lees meer

Volgens het wetenschappelijk tijdschrift 'The Lancet Infectious Diseases' kan een kwaliteitsvol echinaceapreparaat verkoudheden voor 65 procent voorkomen. Echinacea in combinatie met vitamine C doet dit zelfs in 86 procent van de gevallen. Dat blijkt uit de analyse van een tiental onderzochte studies met echinacea. Mensen die al verkouden zijn en dit plantaardig product innemen merken dat hun verkoudheid - gemiddeld -…

Lees meer

Volgens Amerikaanse artsen en wetenschappers zou een chronisch tekort aan vitamine D mee verantwoordelijk zijn voor het feit dat bepaalde bevolkingsgroepen veel meer kwetsbaar zijn om infectieziekten zoals o.a. de griep te krijgen. Uit heel wat studies blijkt dat er inderdaad een verband bestaat tussen een vitamine-D-gebrek en een aantal besmettelijke ziektebeelden. De meest in het oog…

Lees meer

ADHD is een modieuze diagnose, rilatinevoorschriften swingen de pan uit. Alhoewel sommige kinderen inderdaad aandachts- en concentratieproblemen hebben, gaat het heel vaak om drukke kinderen met een ‘hoge bewegingsbehoefte’ die moeilijk in het strakke schoolsysteem passen. Vooral als er thuis veel stress en tijdsgebrek is. Een ander probleem is zeker de moderne voeding, met grote tekorten aan belangrijke voedingsstoffen, waaronder…

Lees meer

Dagelijks minstens 3 porties groenten en fruit eten verlaagt significant het risico op perifere arteriële vaataandoeningen (PAV) zoals arteriosclerose, trombose, hypertensie, ‘zware benen’ (claudicatio intermittens), ischemie (=bloed- en zuurstoftekort) met als gevolg gangreen in de voeten, maar ook hartinfarct en beroerte,… Soms kan de ischemie in voeten en benen zo ernstig zijn dat heelkundig ingrijpen onvermijdelijk wordt: een…

Lees meer

Studenten die dagelijks een supplement met omega-3-vetzuren nemen, hebben minder angstsymptomen. Hun lichaam produceert hierdoor ook minder ontstekingsstoffen. De examenperiode is het moment waarop de student op de rooster wordt gelegd. Het werk van een heel jaar kan in duigen vallen door een moment van zwakte tijdens de ondervraging. Een goede voeding, waartoe ook omega-3-vetzuren…

Lees meer

Magnesium is een belangrijke cofactor van enzymen die betrokken zijn bij DNA-replicatie en -reparatie. Een magnesiumtekort kan het risico op diverse ziekten verhogen, met name chronische degeneratieve aandoeningen. Hoewel bekend is dat magnesium een belangrijke rol speelt in de gezondheid van DNA, is het verband tussen een magnesiumtekort en DNA-schade nog onvoldoende onderzocht. Deze studie…

Lees meer

Een Spaanse studie laat zien dat er een duidelijk verband bestaat tussen het aantal dagelijkse stappen en het verminderen van depressieve klachten. Het onderzoek, gepubliceerd in JAMA Network Open, liet zien dat zelfs een bescheiden toename van 1.000 stappen boven een basis van 5.000 stappen per dag al leidt tot 9% minder kans op depressie. De resultaten…

Lees meer

De in de immunologie nog steeds schromelijk onderschatte Natural Killer-cellen attaqueren kankercellen - en wellicht ook ook virussen - met meer energie door suppletie met cannabidiol. Volgens een Amerikaanse humane studie zou een dagelijkse dosis van 50 milligram cannabidiol voldoende moeten zijn. Studie Lees meer...

Lees meer

Wanneer tijdens een hartoperatie het hart even stil wordt gelegd, dan helpt extra melatonine de opgelopen ontstekingsschade tegen te gaan. Dat blijkt uit Egyptisch onderzoek bij patiënten die een bypassoperatie ondergingen en die vijf dagen voorafgaand aan de ingreep 60 mg melatonine per dag namen. Volgens de resultaten waren er ook klinische voordelen. Tijdens een…

Lees meer