Haver is gezond behalve als ze te fijn gemalen wordt. Dat besluiten Canadase onderzoekers door bij vrijwilligers traditioneel grofgemalen haver te vergelijken met industrieel fijngemalen haver. De voedingsindustrie, die fijngemalen haver verwerkt in ontbijtgranen, profiteert ondertussen wel van de gezondheidsclaims rond haver. De claim dat bètaglucanen de bloedsuikerpiek na een maaltijd kunnen verlagen, werd in…

Lees meer

Suppletie met magnesium verbetert niet alleen de kwaliteit van de slaap maar heeft ook positieve cardiovasculaire effecten. Magnesium verlaagt de bloeddruk, helpt aderverkalking voorkomen - en verhoogt voor een recente metastudie ook de spiegel van het 'goede cholesterol' HDL. Studie Lees meer...

Lees meer

Fijnstof op de slaapkamer van studentenhuizen tast onmiddellijk geheugen en denkvermogen aan. Dat schrijven onderzoekers van de Peking Universiteit in het vakblad Environmental Science & Technology. Een luchtfilter tijdens de nacht herstelt daarentegen de cognitieve score. Zelfs binnenconcentraties lager dan de aanbevelingen van de WHO zijn hoog genoeg om hersenschade te veroorzaken. De onderzoekers legden ook…

Lees meer

Zink is essentieel voor de prenatale en postnatale ontwikkeling en rijping van de hersenen. Een nieuwe studie laat zien dat een hogere zinkinname tijdens de zwangerschap in verband staat met een betere cognitieve ontwikkeling bij het jonge kind. Met name in het derde trimester van de zwangerschap heeft de zinkinname van de moeder een belangrijke…

Lees meer

Bij patiënten met depressie worden sinds enige tijd veranderingen in de microbiota gevonden. Microbiota-gerichte therapie komt nu steeds meer in de belangstelling voor de behandeling van mensen met een depressie. Probiotica lijken niet onder te doen voor de meeste antidepressiva. Dat laat een recente netwerk meta-analyse zien. Probiotische darmbacteriën, met name Lactobacillen en Bifidobacteriën, kunnen anti-depressieve effecten hebben.…

Lees meer

Opnieuw is er bewijs voor een beschermend effect van vitamine D bij een SARS-CoV-2-infectie. Een adequate vitamine D-spiegel verkleint het risico op een (her)infectie en op een ernstiger ziekteverloop. Aan de Chinese studie namen 222 deelnemers van zestig jaar en ouder deel ten tijde van de Omicronvariant. Op basis van hun vitamine D-status werden ze…

Lees meer

Meermaals verschijnt eens bericht over de positieve biologische effecten van zowel koffie als thee op de bloedvaten en de hersenen. Dankzij Chinese epidemiologen die Britse gegevens analyseerden, weten we dat de de positieve effecten van koffie en thee elkaar versterken. Studie Lees meer...  

Lees meer

De Ziekte van Alzheimer is een gevreesde ouderdomsziekte. Het is een ernstig probleem voor verwanten en de volksgezondheid, vooral in ‘Westerse’ landen. Alzheimer komt minder voor in minder ‘verwesterde’ landen en rond de Middellandse zee. Voeding speelt daarin een grote rol, evenals oxidatieve stress en ontsteking. Uit bevolkingsstudies en dierenproeven bleek al dat olijfolie en zijn componenten beschermend zijn.…

Lees meer

Kinderen die elke dag een glaasje cranberrysap drinken, zijn beter beschermd tegen een urineweginfectie. Gedurende zes maanden lieten Finse artsen 129 kinderen met terugkerende urineweginfecties dagelijks cranberrysap drinken. Het drinken van veenbessen leidde tot minder infecties, en zorgde ervoor dat minder antibiotica gebruikt moesten worden. Sommige kinderen krijgen immers zeer regelmatig een blaasontsteking, vandaar dat artsen het soms nodig vinden om…

Lees meer