Als je lijdt aan slapeloosheid, kan een supplement met Passiflora incarnata - beter bekend als passiebloem - de hoeveelheid slaap vergroten die je 's nachts krijgt. Hoge doses zijn daarvoor niet nodig. Studie Lees meer...

Lees meer

Koffie beschermt misschien tegen het virus dat Covid-19 veroorzaakt. Dat suggereert Brits-Amerikaanse epidemiologisch onderzoek. Als dat klopt, dan snappen we dankzij onderzoek van de China Medical University in Taiwan hoe. En welke stoffen in koffie nu precies beschermen. Epidemiologie Lees meer...

Lees meer

Het is algemeen bekend dat zwaarlijvigheid een directe bedreiging vormt van de gezondheid van iedere mens. Veel hartproblemen, gewrichtsproblemen en kanker vinden hun ontstaan in overgewicht. Veel minder mensen weten dat overtollige kilootjes ook gevolgen heeft voor de hersenen. Een groep wetenschappers onderzocht de intellectuele eigenschappen van 2 223 personen in de leeftijdscategorie tussen 32 en 62 jaar. Men had vooral…

Lees meer

Zuigtabletten met zink helpen bij verkoudheid, zo besluit een rapport dat vijftien studies over zink bestudeerde. Zink vermindert de duur van verkoudheid en de ernst van de symptomen. Zink beschermt ook tegen een opkomende verkoudheid en zorgt dat minder antibiotica voorgeschreven moeten worden. Bij kinderen zorgt zink ook voor minder afwezigheid op school. Andere studies gaven wisselende resultaten. George Eby…

Lees meer

Iraanse onderzoekers hebben een sterk bewijs geleverd dat soja-isoflavonen hormoongerelateerde aandoeningen kunnen corrigeren. Soja-isoflavonen kunnen bij vrouwen met PCOS insulineresistentie verminderen. De onderzoekers vonden ook dat een isoflavonsupplement bij hen significant de waarde voor testosteron, cholesterol en triglyceriden kan verlagen, vergeleken met placebo. Hun studie maakte gebruik van een supplement met 50 mg soja-isoflavonen, die vrouwen gedurende 12…

Lees meer

Een combinatie van groenethee- en rhodiola-extract, magnesium en B-vitaminen verlaagt niet alleen de stress-score, maar ook de stressrespons zoals die afgelezen kan worden van een hersenscan. Dat bewezen Franse onderzoekers aan de hand van een gecontroleerde studie met veertig deelnemers die chronische stressklachten hadden. Alle deelnemers kregen een thermische pijnprikkel toegediend, waarvan de effecten gemonitord…

Lees meer

Vrouwen met polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) en obesitas kunnen hun glucose-metabolisme verbeteren door dagelijks spinazie-extract te nemen. Dat blijkt uit een twaalf weken durende Iraanse studie met 48 deelnemers. Het extract in kwestie is rijk aan thylakoïde, de fractie die het groene bladpigment chlorofyl bevat. Ook de effecten in de darmen én de hersenen vielen op. Het…

Lees meer

Gezonde mensen met een nog net acceptabele glucosespiegel, die dus nog geen diabetes hebben maar wel misschien bezig zijn het te krijgen, worden gezonder door suppletie met berberine. Bovendien worden ze slanker. Studie Lees meer...

Lees meer

Astragalus, ook wel hokjespeul genoemd, is een plant die oorspronkelijk uit de Chinese geneeskunde komt. Het is een adaptogeen, dat onder meer wordt ingezet voor het ondersteunen van het immuunsysteem. In deze systematische review is onderzocht in hoeverre Astragalus ook gunstig kan zijn als aanvullende behandeling bij mensen met diabetes type 2 (DM2). Voor de…

Lees meer