Omega-7 is een wat vergeten vetzuurgroep tussen de andere Omega’s: 3, 6, 9,… Nochtans is het zeer belangrijk, vooral ter bescherming van de slijmvliezen en de huid. Omega-7 is een groep mono-onverzadigde vetzuren, o.a. palmitoleïnezuur dat een sterk hydraterend en regenererend effect heeft op de slijmvliezen en de huid. De duindoornbes is een goede bron van omega 7…

Lees meer

Het drinken van saffraan-kruidenthee heeft een positief effect op het verhogen van de geluksscore. Dat blijkt uit een Iraanse klinische studie die recent online verscheen in BMC Complementary Medicine and Therapies. Aan deze gerandomiseerde klinische studie namen 72 postmenopauzale vrouwen deel met een gemiddelde leeftijd van 53 jaar. Ze gebruikten ofwel in de ochtend 1 kopje…

Lees meer

Sauna verhoogt de concentraties van drie insecticiden in de urine, terwijl sport dat effect heeft voor slechts een van de vier geteste insecticiden. In zweet werd te weinig insecticide gevonden om duidelijke trends waar te nemen. Acht op de tien zweetmonsters bevatten wel PNP en een kwart bevatte 3PBA. De huid is het grootste orgaan…

Lees meer

Chinese onderzoekers vonden in een meta-analyse dat polyfenolen de behandelingen tegen de helicobacterie ondersteunen, al benadrukken ze ook de lage kwaliteit van de gevonden klinische studies. In de meta-analyse zaten twaalf RCT's verwerkt met 1250 deelnemers. De resultaten staan beschreven in het BMJ Open. Polyfenolen verhogen de kans op uitroeiing van de helicobacter pylori, de maagbacterie die…

Lees meer

Het overbrengen van de vaginale microbiota van de moeder naar hun baby's (vaginal seeding of VMT) die via een keizersnede zijn geboren, is gunstig voor hun neurologische ontwikkeling en darmmicrobiota. Dat blijkt uit een recente triple-blinde klinische studie. De onderzoekers includeerden in totaal 61 baby's die via een keizersnede ter wereld kwamen. Ze werden willekeurig toegewezen…

Lees meer

De gevolgen van chronische hyperinsulinemie worden steeds duidelijker, zelfs bij mensen met een gezonde bloedsuikerspiegel. Zo bevordert hyperinsulinemie de energieopslag en de vetsynthese en belemmert het de vetafbraak. Hierdoor is hyperinsulinemie een gekende oorzakelijke factor bij de ontwikkeling van het metabool syndroom, polycysteus-ovariumsyndroom, diabetes type-2, hart- en vaatziekten, kanker en vroegtijdige sterfte. In dit artikel bekijken we…

Lees meer

Bij vasten of het volgen van een ketogeen dieet komen ketonen vrij. Ketonen zijn een interessante alternatieve energiebron voor koolhydraten, omdat er geen insuline voor hoeft te worden aangemaakt. Ketonen kunnen ook via een supplement toegediend worden, maar de effecten van ketonensupplementen op insuline en glucose zijn onderwerp van discussie. Uit een onlangs gepubliceerde studie…

Lees meer

Sla verrijkt met molybdeen verbetert markers voor het botmetabolisme, maar molybdeen uit een supplement - in een dosis meer dan aanbevolen maar veel minder dan in de sla - doet dat niet. Dat resultaat beschreven Italiaanse onderzoekers na een klinische studie te hebben gedaan bij 42 senioren en 42 jongere volwassenen. Het experiment duurde maar…

Lees meer

Suppletie met losse aminozuren wordt regelmatig ingezet in de complementaire praktijk. Tot nu toe waren er nog geen maximale doseringen (tolerable upper intake level, UL) gedefinieerd. Voor verschillende aminzuren is hier nu verandering in gekomen. Op basis van klinisch onderzoek is voor de aminozuren leucine, tryptofaan, methionine, lysine, histidine, fenylalanine, arginine, serine, ornithine en citrulline…

Lees meer

Indiase onderzoekers zien een snellere klaring van verkoudheidssymptomen bij patiënten die een extract van het kruid Andrographis paniculata - ook kalmegh genoemd - nemen. In een studie die 300 deelnemers telde, hebben ze twee dosissen van het extract vergeleken met placebo. Tussen het effect van de twee doseringen vielen weinig verschillen te noteren. Enkel op dag drie…

Lees meer