Dat lichamelijke activiteit belangrijk is voor een goede gezondheid is niet onbekend. Lichaamsbeweging helpt bij het verminderen van depressieve klachten en angststoornissen. Wetenschappers hebben beter naar de beschikbare data gekeken en stellen nu dat lichamelijke inactiviteit een directe oorzaak kan zijn voor het ontstaan van de psychische problematiek. De onderzoekers baseren zich op data verkregen…

Lees meer

Biotine heeft als cofactor in verschillende stofwisselingsprocessen een rol. In eerder dieronderzoek is aangetoond dat een systemisch biotinetekort leidt tot het ontstaan van een fenotype dat gelijkenis vertoont met inflammatoire darmziekten (IBD). Vervolgonderzoek laat nu zien dat dit fenotype mogelijk ontstaat via het darmmicrobioom. De onderzoekers maakten gebruik van twee verschillende modellen, een model waarin…

Lees meer

Theedrinkers hebben misschien minder kans op glioom - een vaak slecht behandelbare vorm van hersenkanker - dan niet-theedrinkers. Dat suggereert een Indonesische metastudie. Studie Lees meer...

Lees meer

Als covidpatiënten gedurende 15 dagen elke dag een fikse dosis zink innemen, vermindert hun kans op overlijden en opname op een IC. Bovendien verkort zinksuppletie de ziekteduur, concluderen Tunesische onderzoekers in een gerandomiseerde en placebogecontroleerde trial. Studie Lees meer...

Lees meer

Suppletie met een fikse dosis 5HTP zorgt ervoor dat diabeten hun dagelijkse inname van energie spontaan verminderen met 420 kilocalorieën. Dat blijkt uit een Italiaanse studie uit de vorige eeuw. Of 5HTP hetzelfde effect heeft bij niet-diabeten? Dat is nog maar de vraag. Studie Lees meer...

Lees meer

Het maakt niet zoveel uit of je nu aan yoga, tai-chi, wandelen, cardio of krachttraining doet, als je gaat bewegen ga je beter slapen. Braziliaanse onderzoekers aggregeerden de uitkomsten van 12 klinische trials in een metastudie. Studie Lees meer...

Lees meer

Veel mensen willen, eens ze de kaap van veertig jaar voor bij zijn, er alles aan doen om langer jong en gezond te blijven. Onderzoek leert dat dagelijks - op een bescheiden wijze - sportief actief zijn (30 minuten per dag) niet alleen kan zorgen voor een verjongingskuur van tien jaar, maar ook voor een…

Lees meer

L-carnitine speelt een rol in de vet– en suikerstofwisseling. Het helpt langeketenvetzuren in de mitochondriën te transporteren en steeds meer bewijs duidt ook op een rol in de insulinegevoeligheid en metabole flexibiliteit. De wetenschappers voerden een grote analyse uit op basis van de beschikbare gerandomiseerde klinische onderzoeken waarbij L-carnitine oraal werd toegepast gedurende minimaal een…

Lees meer

Ademwerk, vooral het op de uitademing gerichte cyclische ademhalen, brengt een grotere verbetering van de stemming en vermindering van angstgevoelens te weeg dan mindfulness­meditatie. Dagelijks vijf minuten cyclisch ‘zuchten’ lijkt veelbelovend als oefening voor stressbeheersing. De onderzoekers voerden een gerandomiseerde gecontroleerde studie uit om de psychologische en fysiologische effecten van vijf minuten ademwerk te vergelijken…

Lees meer

Sinds de komst van COVID-19 is de rol van vitamine D controversieel, maar een recente meta-analyse lijkt de eerder gevonden, sterke aanwijzingen voor werkzaamheid stevig te onderbouwen. De Italiaanse wetenschappers baseerden zich op de vijf kwalitatief beste RCT’s. Daaruit blijkt dat suppletie met vitamine D drastisch het risico verlaagt om opgenomen te worden op de…

Lees meer