Het lijdt geen twijfel dat lichaamsbeweging essentieel is voor lichamelijke en geestelijke gezondheid. Echter nieuw onderzoek laat zien dat lichamelijke activiteit zich anders manifesteert bij jongens dan bij meisjes. Bij meisjes leidt meer lichamelijke activiteit niet tot minder lichaamsvet. En bij jongens is hun vetpercentage bepalend voor de mate van lichamelijke activiteit. De onderzoekers keken…

Lees meer

Als mensen met schizofrenie twee keer per week een uurtje trainen in een sportschool of krachthonk vermindert de ernst van hun ziekte. Dat melden onderzoekers van de Federal University of Rio de Janeiro binnenkort in Revista Brasileira de Psiquiatria. Vooral recht-toe-recht-aan-krachttraining heeft positieve effecten in deze groep, maar ook een combinatie van cardio- en krachttraining…

Lees meer

Vitamine K is belangrijk voor de botgezondheid en de bloedstolling. Maar wist u dat vitamine K mogelijk ook belangrijk is voor een goede cognitie? Twee recente publicaties laten een verband zien tussen de vitamine K-status en cognitieve achteruitgang. Een lagere vitamine K-status is in verband gebracht met verschillende gezondheidsproblemen die ontstaan op latere leeftijd, zoals…

Lees meer

Wetenschappers zijn tot de slotsom gekomen dat te veel beweging niet echt ongezond is. Zelfs de meest fanatieke recreanten die meer dan 12 uur per week aan sport doen, hebben 31% minder kans op overlijden dan zij die nooit aan sport doen. Volgens dezelfde studie lag het optimum tussen 3,5 en 6 uur per week…

Lees meer

Iemand die met een milde depressie kampt, hoeft niet onmiddellijk medicatie te nemen. Japanse artsen vonden in een studie dat thermische therapie klachten van milde depressie kan oplossen. Thermische therapie heeft een uitgesproken relaxerend effect en kan verlies van eetlust tegengaan. Dat laatste kwam ook tot uiting in de toename van ghreline, een hormoon dat de eetlust…

Lees meer

Als inactieve mensen meer gaan bewegen neemt de kwaliteit van hun leven toe, zowel lichamelijk als geestelijk. Dat blijkt uit een experiment dat onderzoekers van Pennington Biomedical Research Center publiceerden in Archives of Internal Medicine. Beweging is een medicijn met een buitengewoon breed spectrum - en bovendien een medicijn dat je niet snel zult overdoseren.…

Lees meer

Mannen voelen zich gezonder en alerter, en hebben minder last van somberte, angstgevoelens en stress, als ze elke dag een redelijk gedoseerde multivitamine slikken. Dat blijkt uit een Australische studie die is verschenen in 2011. Studie Lees meer...

Lees meer

Een nieuwe Belgische reviewstudie toont aan dat het omega 6-vetzuur GLA een prominente rol speelt als toevoeging aan een omega 3-formule met EPA en DHA bij kinderen en jongeren met ADHD-klachten. Deze studie is in augustus ’22 online gepubliceerd als onderdeel van de speciale bijlage van het wetenschappelijk tijdschrift Nutrients, Nutrition in Brain, Cognitive and Psychological Health [1].…

Lees meer