Iemand die met een milde depressie kampt, hoeft niet onmiddellijk medicatie te nemen. Japanse artsen vonden in een studie dat thermische therapie klachten van milde depressie kan oplossen. Thermische therapie heeft een uitgesproken relaxerend effect en kan verlies van eetlust tegengaan. Dat laatste kwam ook tot uiting in de toename van ghreline, een hormoon dat de eetlust stimuleert.
De artsen pasten daarbij infrarood straling toe die niet de lucht opwarmt, maar het huidoppervlak. Receptoren op de huid zullen de stralingswarmte snel voelen en warmteprikkels zenden naar de haarvaatjes in de huid en de zweetklieren. Er komt dus geen 'verstikkende hitte' aan te pas, zoals in een gewone sauna, die soms zwaar kan liggen op de ademhaling en het hart. Artsen spreken soms ook van een 'droge sauna'.
Referenties:
Masuda A, Nakazato M, Kihara T, Minagoe S, Tei C. Repeated thermal therapy diminishes appetite loss and subjective complaints in mildly depressed patients. Psychosom Med. 67(4):643-7
David Mischoulon. Heat: A New Approach to Treating Depression? 2017 Oct 12. doi: 10.1176/appi.focus.154S06
Christopher Lowry, Michael Flux, Charles Raison. Whole-Body Heating: An Emerging Therapeutic Approach to Treatment of Major Depressive Disorder. 18 Jul 2018https://doi.org/10.1176/appi.focus.20180009
Bron: ABC Gezondheid