Vijftigplussers bouwen beter spieren op door krachttraining wanneer ze daarbij ook een spinazie-extract nemen. Dat blijkt uit Spaans onderzoek waar acht mannen en 37 vrouwen aan deelnamen, die niet op regelmatige basis aan sport deden. Er was ook sprake van toename in 'spierkwaliteit' dankzij het extract.   De spiermassa van het dominante been nam in…

Lees meer

Stress hoort bij het leven en is niet per definitie ongezond. Wanneer stress lang aanhoudt, vaak voorkomt en er tussentijds onvoldoende gelegenheid is om te herstellen, heeft dit een negatieve invloed op de gezondheid en kunnen er allerlei gezondheidsklachten ontstaan. Een recente Canadese studie onderzocht de effectiviteit en veiligheid van L-theanine bij volwassenen die geconfronteerd…

Lees meer

Ubiquinol verbetert effectiviteit vruchtbaarheidsbehandeling bij vrouwen met PCOS Vrouwen met PCOS (polycysteus-ovariumsyndroom) die zwanger willen worden, moeten vaak vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaan. Ubiquinol blijkt de kans van slagen van een vruchtbaarheidsbehandeling te vergroten bij vrouwen met PCOS bij wie eerdere pogingen niet slaagden.   Opzet van de studie PCOS is een belangrijke oorzaak van onvruchtbaarheid. De veiligste…

Lees meer

Dialyseren is zeer ingrijpend voor nierpatiënten. Het is daarom van groot belang dit zo lang mogelijk te kunnen uitstellen. Uit Zuid-Afrikaans onderzoek blijkt dat het gebruik van prebiotische vezels dit wellicht mogelijk kan maken voor nierpatiënten die nog net niet hoeven te dialyseren. Het in het onderzoek geteste bètaglucaan-prebioticum veranderde de uremische toxinegehaltes van intestinale…

Lees meer

De geur van pepermunt helpt hartpatiënten op de spoedeisende hulp van het ziekenhuis. Onlangs werd in het vaktijdschrift Complementary therapies in clinical practice onderzoek gepubliceerd waaruit blijkt dat inhalatie van de essentiële olie van pepermunt de angst van patiënten met acuut coronair syndroom op de spoedeisendehulpafdeling significant vermindert.   Angst is bij deze patiënten niet alleen een…

Lees meer

Een alleszins beschaafd gedoseerd supplement met een extract van de Chinese gojibes kan het herstel van een milde depressie versnellen. Artsen van het academische ziekenhuis van Guangzhou Medical University experimenteerden met twee dozijn neerslachtige tieners.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Een hoge Q10-spiegel helpt hartinfarcten voorkomen, en zorgt er tegelijkertijd voor dat de spieren van 65-plussers adequaat blijven functioneren. Dat suggereert een Spaanse epidemiologische studie die is verschenen in Antioxidants.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Thee-catechinen hebben in experimentele studies antivirale effecten laten zien. Twee meta-analyses suggereren dat het regelmatig drinken van thee, of het gebruik van thee-catechinen in voedingssupplementen, het risico verlaagt op griep en andere infecties van de bovenste luchtwegen.   Een Thaise meta-analyse laat zien dat groene thee een preventief effect kan hebben op het krijgen van…

Lees meer