In de algemene bevolking voorkomt vitamine C-suppletie een verkoudheid niet, toch kan vitamine C in sommige omstandigheden nuttig zijn. Dat verklaren de resp. Finse en Nieuw-Zeelandse onderzoekers Harri Hemilä en Elizabeth Chalker in een nieuwe overzichtsstudie. Lichamelijke inspanning kan een voorwaarde zijn voor doeltreffendheid  en ook de dosis lijkt bepalend. Het is niet onredelijk dat individuele…

Lees meer

Amerikaanse onderzoekers hebben bewijs gevonden dat vitamine B6 goed is voor de botten van vrouwen met diabetes. De focus van hun onderzoek lag daarbij op de vorming van AGE's, die door vitamine B6-suppletie geremd zou worden. Het valt op dat diabetes de botten op een andere manier doet verzwakken dan de menopauze. Zowel tijdens de…

Lees meer

Haver is gezond behalve als ze te fijn gemalen wordt. Dat besluiten Canadase onderzoekers door bij vrijwilligers traditioneel grofgemalen haver te vergelijken met industrieel fijngemalen haver. De voedingsindustrie, die fijngemalen haver verwerkt in ontbijtgranen, profiteert ondertussen wel van de gezondheidsclaims rond haver. De claim dat bètaglucanen de bloedsuikerpiek na een maaltijd kunnen verlagen, werd in…

Lees meer

Suppletie met magnesium verbetert niet alleen de kwaliteit van de slaap maar heeft ook positieve cardiovasculaire effecten. Magnesium verlaagt de bloeddruk, helpt aderverkalking voorkomen - en verhoogt voor een recente metastudie ook de spiegel van het 'goede cholesterol' HDL. Studie Lees meer...

Lees meer

Fijnstof op de slaapkamer van studentenhuizen tast onmiddellijk geheugen en denkvermogen aan. Dat schrijven onderzoekers van de Peking Universiteit in het vakblad Environmental Science & Technology. Een luchtfilter tijdens de nacht herstelt daarentegen de cognitieve score. Zelfs binnenconcentraties lager dan de aanbevelingen van de WHO zijn hoog genoeg om hersenschade te veroorzaken. De onderzoekers legden ook…

Lees meer

Zink is essentieel voor de prenatale en postnatale ontwikkeling en rijping van de hersenen. Een nieuwe studie laat zien dat een hogere zinkinname tijdens de zwangerschap in verband staat met een betere cognitieve ontwikkeling bij het jonge kind. Met name in het derde trimester van de zwangerschap heeft de zinkinname van de moeder een belangrijke…

Lees meer

Bij patiënten met depressie worden sinds enige tijd veranderingen in de microbiota gevonden. Microbiota-gerichte therapie komt nu steeds meer in de belangstelling voor de behandeling van mensen met een depressie. Probiotica lijken niet onder te doen voor de meeste antidepressiva. Dat laat een recente netwerk meta-analyse zien. Probiotische darmbacteriën, met name Lactobacillen en Bifidobacteriën, kunnen anti-depressieve effecten hebben.…

Lees meer

Opnieuw is er bewijs voor een beschermend effect van vitamine D bij een SARS-CoV-2-infectie. Een adequate vitamine D-spiegel verkleint het risico op een (her)infectie en op een ernstiger ziekteverloop. Aan de Chinese studie namen 222 deelnemers van zestig jaar en ouder deel ten tijde van de Omicronvariant. Op basis van hun vitamine D-status werden ze…

Lees meer

Meermaals verschijnt eens bericht over de positieve biologische effecten van zowel koffie als thee op de bloedvaten en de hersenen. Dankzij Chinese epidemiologen die Britse gegevens analyseerden, weten we dat de de positieve effecten van koffie en thee elkaar versterken. Studie Lees meer...  

Lees meer