Uit een nieuwe internationale review blijkt dat 76% van de wereldbevolking onvoldoende van de omega-3-vetzuren EPA en DHA binnenkrijgt in vergelijking met de aanbeveling voor gezonde mensen. In een recente review over omega-3-inname analyseerden experts bestaande nationale en internationale richtlijnen voor gezonde bevolkingsgroepen. De review, uitgevoerd door deskundigen uit meerdere landen, verzamelde 42 technische en…

Lees meer

Blad van de moringa verbetert de immuun- en voedingsstatus van hiv-patiënten. Dat blijkt uit een Chinese meta-analyse van acht studies met iets meer dan 1000 patiënten. De resultaten van die studies bleken consistent te zijn. De belangrijkste bevinding was dat moringa het CD4⁺-niveau verhoogde. CD4⁺-T-cellen zijn het hoofddoelwit van het aidsvirus, waardoor de immuuncellen uitgeput…

Lees meer

Studenten hebben een verhoogd risico op bovensteluchtweginfecties door slaaptekort, stress en het samenleven in studentenhuizen, waar virussen zich gemakkelijk verspreiden. Deze infecties leiden vaak tot gemiste colleges, verminderde concentratie en hogere zorgkosten. De duur en ernst van de klachten beïnvloeden bovendien de health-related quality of life (HRQL), de ervaren kwaliteit van leven in relatie tot…

Lees meer

Nattokinase is een enzym uit natto, een traditioneel Japans voedingsmiddel op basis van gefermenteerde soja. Het staat bekend om zijn sterke fibrinolytische (bloedstolsel-oplossende) en antitrombotische werking, die bijdragen aan een gezonde cardiovasculaire functie. In tegenstelling tot conventionele trombolytica is nattokinase oraal beschikbaar, geschikt voor langdurig preventief gebruik en bovendien heeft het een gunstig veiligheidsprofiel. Voor…

Lees meer

Naast vitaminen en mineralen die bijdragen aan een normale werking van het immuunsysteem, blijkt ook dat specifieke voedingsvezels invloed kunnen hebben op hoe immuuncellen reageren op infecties. Een van die vezels is rhamnogalacturonan-I (cRG-I), een pectische polysaccharide afkomstig uit wortel. Onderzoek laat zien dat deze prebiotische vezel het immuunsysteem op een krachtige manier kan ondersteunen…

Lees meer

Als vrouwen in de laatste maand van hun zwangerschap elke dag zes dadels eten, halveren ze de tijd die hun bevalling in beslag zal nemen. Dat suggereert een trial uit Sarajevo. Studie Lees meer...

Lees meer

Een grote Chinese multicenterstudie laat zien dat vitamine E-suppletie gunstig is voor volwassenen met metabolic dysfunction-associated steatoHepatitis (MASH). Suppletie leidt duidelijk tot verbeteringen in hun leverweefsel, leverenzymen en ontstekingsmarkers. Onderzoekers includeerden 124 niet-diabetische volwassenen met MASH uit 14 ziekenhuizen in China. De gemiddelde leeftijd lag rond 38 jaar en ruim 70% was man. Alle deelnemers…

Lees meer

Voedingspatronen met veel groenten, noten en gezonde vetten verlagen het risico op chronische constipatie bij middelbare en oudere volwassenen, zo blijkt uit een recente studie. Het onderzoek laat zien dat deze voedingspatronen een voordeel bieden dat volledig onafhankelijk is van de vezelinname. De onderzoekers analyseerden drie langlopende cohorten van zorgprofessionals: de Nurses’ Health Study (27.774…

Lees meer

Berberine kan van betekenis zijn in de preventie van darmkanker. Dat is de bevinding van een Chinees vervolgonderzoek waar patiënten met goedaardige gezwellen bij betrokken werden. Gemiddeld zes jaar eerder hadden ze aan een gecontroleerde studie rond berberine deelgenomen en hoewel de behandeling al zes jaar gestaakt was, bleef de nawerking significant. Bijna negenhonderd patiënten…

Lees meer

Creatine monohydraat en het brein: nieuwe inzichten voor cognitieve gezondheid bij ouderen Creatine monohydraat is bij velen bekend als supplement dat spiermassa ondersteunt en botgezondheid bevordert, vooral in combinatie met krachttraining. Minder bekend, maar minstens zo interessant, is de mogelijke rol van creatine monohydraat bij cognitieve functies. Juist voor ouderen, bij wie geheugen en verwerkingssnelheid…

Lees meer