Curcumine is het belangrijkste bestanddeel van Curcuma longa. Dit bestanddeel is bekend vanwege anti-oxidatieve en ontstekingsremmende eigenschappen. Omdat deze processen ook een rol spelen bij sport en herstel na training, is in een nieuw onderzoek bekeken wat het effect is van suppletie met curcumine op oxidatieve stress, ontsteking, spierschade en spierpijn.   Protocol Voor dit…

Lees meer

Langeketen omega 3-vetzuren zijn gevoelig voor oxidatie. Vitamine E beschermt PUFA-vetzuren zoals omega 3 tegen oxidatie. Indien de PUFA-inname wordt verhoogd, verhoogt dit daarom ook de vitamine E-behoefte. In de wandelgangen van de orthomoleculaire praktijk wordt daarom ook wel aangegeven bij omega 3-suppletie altijd extra vitamine E te adviseren. Het is echter de vraag in…

Lees meer

Adviseer je cliënten om chips en andere ongezonde snacks te vervangen door een handje vol noten. Uit een recente publicatie in het British Medical Journal of Nutrition blijkt namelijk dat noten gewichtsverlies bevorderen. De gewichtsregulerende eigenschappen komen tot stand door de vezels in de noten. Deze vezels oefenen in de darm een effect uit op…

Lees meer

In overleg met de bevoegde autoriteiten van het land, heeft de Belgische Hoge Gezondheidsraad (HGR) een advies uitgewerkt over de prioriteiten met betrekking tot voedselkeuzes die effectief kunnen bijdragen tot het behoud en de promotie van een goede gezondheid.   De aanbevelingen die in dit nieuwe ‘FBDG’-advies worden geformuleerd, gelden voor de volwassen bevolking en…

Lees meer

Rimpels ontstaan na verloop van tijd in de huid door veroudering. Het proces wordt versneld door menopauzale veranderingen en externe milieustressoren (bijv. blootstelling aan de zon, roken en overgewicht). Rimpelvorming treedt op door een verminderde cel- en weefselregeneratie en droogheid. De huid heeft door de veroudering minder proliferatieve capaciteit.   Amandelen zijn een rijke voedingsbron…

Lees meer

Het wordt steeds meer erkend dat een gezond voedingspatroon bevorderlijk is voor de mentale gezondheid. Belangrijke nutriënten kunnen niet alleen via voeding, maar ook via aanvullende voedingssuppletie worden ingenomen; denk aan onverzadigde vetzuren, mineralen, vitaminen, antioxidanten, aminozuren en pre- en probiotica.   Hoe belangrijk zijn deze supplementen voor de behandeling van mentale aandoeningen? Dat heeft…

Lees meer

Hepatitis C is wereldwijd de belangrijkste oorzaak van leverfalen en levertransplantatie. Een infectie met hepatitis C kan meestal behandeld worden: het slaagpercentage ligt tussen 50% en 80%, afhankelijk van het type virus. Behandeling brengt echter ongewenste bijwerkingen mee zoals bloedarmoede. Bovendien, een behandeling moet niet alleen het virus aanpakken, maar moet ook de afweer van…

Lees meer

In een Braziliaanse studie kregen kinderen met astma curcuma naast hun reguliere medicatie. Kinderen die curcuma gebruikten, hadden meer grip op hun ziekte, gebruikten minder vaak medicatie en werden ’s nachts minder vaak wakker dan de kinderen die placebo namen.   Astma is de meest voorkomende chronische aandoening bij kinderen. Het percentage kinderen met astma…

Lees meer