Een half uurtje lichttherapie per dag is een betere behandeltechniek tegen depressie dan fluoxetine (Prozac). De resultaten waren vrij indrukwekkend: 44% van de patiënten werd geholpen met lichttherapie, tegenover 19% met antidepressiva. De studie was placebogecontroleerd, dit wil zeggen dat een deel van de patiënten een niet-werkzame procedure van lichttherapie onderging en/of een niet-werkzame pil nam. Lichttherapie…

Lees meer

Cotinine, de belangrijkste metaboliet van nicotine, kan worden gebruikt als een marker voor actief roken en als een indicator van blootstelling aan passief roken. In een studie zijn gegevens gebruikt van de National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2007-2010 en 2017-2018 om de associatie tussen de inname van flavonoïden in de voeding en de…

Lees meer

De frequentie, duur en ernst van bovenste luchtweginfecties (URTIs) kunnen significant verminderd worden door het gebruik van palmitoylethanolamide (PEA). Dit blijkt uit recent onderzoek van de Universiteit van Queensland, Australië. Bovenste luchtweginfecties, waaronder de veelvoorkomende verkoudheid en griep, worden veroorzaakt door virussen en bacteriën. Palmitoylethanolamide (PEA) is een bioactieve stof waarvan eerder is aangetoond dat…

Lees meer

Een combinatie van orale en topicale vitamine A-suppletie is effectiever tegen huidveroudering dan topicale toepassing alleen. Huidveroudering is een complex proces, beïnvloed door zowel intrinsieke (chronologische veroudering) als extrinsieke factoren (foto-veroudering). Intrinsieke veroudering is onvermijdelijk en wordt veroorzaakt door fysiologische veranderingen in de loop van de tijd. Foto-veroudering, daarentegen, ontstaat door langdurige blootstelling aan uv-stralen…

Lees meer

Uit een Amerikaanse studie met zo’n 52.000 deelnemers blijkt dat mensen met ouderdomsdiabetes (type 2) of het voorstadium ervan: prediabetes, mogelijks meer vitamine C nodig hebben, en dat tekorten het sterfterisico verhogen. De onderzoeksperiode liep van 1999 tot 2018, en in die periode steeg het aantal personen dat niet voldeed aan de toch zeer lage norm voor vitamine C…

Lees meer

Bij mensen met irritable bowel syndrome [IBS] zorgt suppletie met het bijenproduct propolis zorgt voor een drastische vermindering van de buikpijn. Megadoses zijn niet nodig. Een dosis van 2 tabletten per dag volstaat. Studie Lees meer...

Lees meer

Zwangere vrouwen die tijdens hun zwangerschap een multi nemen, hebben 55% minder kans om hun ongeboren vrucht te verliezen. Hoe vroeger ze een multi beginnen te nemen, hoe beter de uitkomst zou zijn. Dat blijkt uit een cohortstudie, waarbij koppels al voor de conceptie opgevolgd werden. De resultaten betekenen nog niet dat een multi effectief tegen miskraam beschermt:…

Lees meer

Zestigplussers die 's nachts essentiële oliën van bijvoorbeeld eucalyptus, rozemarijn of lavendel inademen, verbeteren hun geheugen. Ze kunnen zich beter voor de geest halen wat ze zojuist hebben gehoord. Studie Lees meer...

Lees meer

Gezonde proefpersonen krijgen een beter cardiovasculair risicoprofiel als ze een deel van hun rood en bewerkt vlees uit hun voeding vervangen door mycoproteïne ofwel schimmeleiwit. Van rood en bewerkt vlees gaan de onderzoekers ervan uit dat minder beter is voor hart en vaten. Mycoproteïne zou bijzondere troeven bezitten voor het metabolisme. Aan de studie namen…

Lees meer

Een prepaat met extract uit de schil van sinaasappel en granaatappelconcentraat verlaagt het niveau van α-dicarbonyls, die in het lichaam tot vorming van advanced glycation endproducts (AGE's) leiden. Na vier weken behandeling daalde dat niveau met bijna 10% bij een groep van 36 senioren. Dicarbonyls, zoals methylglyoxaal en glyoxaal, zijn erg reactief en kunnen een stressfactor vormen…

Lees meer