Vitamine D is essentieel voor de gezondheid, met als bekendste functie het bevorderen van de opname van calcium en fosfor. Hoewel het belang van vitamine D inmiddels breed erkend wordt, komt een deficiëntie in Nederland toch vaak voor.1 Vitamine D-suppletie ligt dus voor de hand, maar er wordt vaak gewaarschuwd voor het risico op intoxicatie. Die…

Lees meer

Een zeer grootschalige Amerikaanse studie over drie decennia (110.000 mannen en vrouwen, gezond bij aanvang van de studie) vergeleek het risico op cardiovasculaire ziekten met de voedingsgewoonten. Er werd deze keer één voedingsfactor uitgelicht: avocado’s. Over 30 jaar follow-up werden er 9.185 gevallen van coronaire hartziekten geregistreerd en 5.290 beroertes. De incidentie hiervan werd vergeleken met de…

Lees meer

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, komt veel voor. Zeker in West-Europa treft het ongeveer 20% van de bevolking. De ernst en frequentie van klachten verschillen van mild tot ernstig. Uit eerste fase klinisch onderzoek is gebleken dat het gebruik van probiotica de kwaliteit van leven van mensen met hooikoorts kan verbeteren en hun medicatie…

Lees meer

Noorse onderzoekers hebben een daling in anorganisch kwik en zilver vastgesteld bij patiënten met onverklaarbare symptomen die hun amalgaamvullingen hadden laten verwijderen. Voor serumniveaus van selenium en methyl-kwik zagen ze geen verandering. Na vervanging van de vullingen verminderden hun klachten maar de onderzoekers vonden geen verband tussen blootstelling aan kwik of zilver, en het optreden…

Lees meer

Volgens een meta-analyse verhogen probiotica de slaagkans van antibiotica om de helicobacter pylori volledig uit de maag te verwijderen. Bovendien verlagen ze het optreden van bijwerkingen met 40%. De onderzoekers die deze meta-analyse ondernamen, vonden 34 studies met negen soorten probiotica die een totaal van 9000 deelnemers besloegen. De maagbacterie is een oorzaak van een maagzweer en…

Lees meer

Suppletie met spirulina kan de cognitieve functie, glucosehomeostase en aanwezigheid van laaggradige ontsteking bij mensen met de ziekte van Alzheimer verminderen. Zo concluderen onderzoekers in het tijdschrift Phytotherapy Research. De onderzoekers voerden een gerandomiseerd klinisch onderzoek uit onder 60 patiënten met de ziekte van Alzheimer. De helft van de groep kreeg gedurende twaalf weken tweemaal daags…

Lees meer

Als we twee Amerikaanse onderzoekers mogen geloven, schiet een vitamine C-aanbeveling van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) tekort. De WHO stelt dat 45 mg vitamine C per dag voldoende is om weefsel goed te laten herstellen na wondheling. De twee onderzoekers schrijven dat zelfs 65 mg per dag onvoldoende is, omdat na zes maanden het geheelde weefsel…

Lees meer

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het gebruik van één ecstasypil (XTC), een synthetische harddrug, schade toebrengt aan zowel het korte als het lange termijngeheugen. De onderzoekers toonden aan dat zelfs de kleinste hoeveelheid ectasy, bij nieuwe gebruikers, schade toebrengt aan de neuronen (hersencellen). De wetenschappers stelden negatieve veranderingen vast in de structuur van zenuwcellen en…

Lees meer

Door gerstebrood te eten verlaag je het risico op diabetes en hartziekte, zeggen Zweedse wetenschappers. Ze lieten gezonde vrijwilligers drie dagen lang gerstebrood eten tijdens elke maaltijd van de dag. Hun bloedsuiker ging daardoor omlaag en de afscheiding van bepaalde hormonen werd gestimuleerd. Gerstkorrels bevatten een bijzonder mengsel van vezels. Die vezels hebben een gunstig effect op…

Lees meer

Iraanse wetenschappers adviseren selenium en vitamine E voor mannen die problemen ondervinden om kinderen te krijgen. Ze zagen bij een studie met bijna 700 mannen dat suppletie met 200 microgram selenium en 400 I.E. vitamine E de zaadcelbeweeglijkheid verbeterden en dat 10 % van de koppels binnen het jaar zwangerschap bereikte. Vitamine E is een van de belangrijkste antioxidanten in…

Lees meer