Selderijzaad (Apium graveolens) bevat fytonutriënten uit de groep ftaliden. Deze stoffen hebben gunstige effecten op de bloeddruk door de ontspannende werking op de vaatwand. Het extract is daarmee een interessante therapie bij milde hypertensie.   Wetenschappers hebben de effecten van een selderijzaadextract op de bloeddruk onderzocht in een onderzoeksgroep van 52 patiënten met milde hypertensie…

Lees meer

Een deel van het verouderingsproces komt op het conto van vrije zuurstofradicalen die cellen en weefsels beschadigen. Een dagelijkse dosis taurine legt dat sloopwerk aan banden.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Probiotica verbeteren depressieve symptomen als aanvulling op het gebruik van antidepressiva. Bovendien hebben ze een gunstige invloed op de darmmicrobiota. Dat is de conclusie uit een onderzoek dat recent gepubliceerd is in Translational Psychiatry.   Voor de 31-daagse studie, uitgevoerd bij patiënten van de Universitaire Psychiatrische Kliniek in Basel, gaven onderzoekers 21 deelnemers een hoog gedoseerd…

Lees meer

Uit een nieuwe analyse van de ARED2-studie blijkt dat bètacaroteen het risico op longkanker verhoogt, terwijl luteïne en zeaxhanthine dat effect niet hebben. Vijf jaar bètacaroteen verdubbelde het longkankerrisico, maar tien jaar suppletie met de twee andere carotenoïden dus niet. Bovendien verlagen luteïne en zeaxanthine de progressie van maculadegeneratie met 20%.   Een prestigieuze studie,…

Lees meer

Melatonine is waarschijnlijk een doeltreffende behandeling tegen clusterhoofdpijn en migraine. Voor andere types van hoofdpijn is nog te weinig onderzoek voor handen om betekenisvolle conclusies te trekken. De optimale hoeveelheid melatonine bedraagt ongeveer 3 mg voor migraine en 10 mg voor clusterhoofdpijn, maar hogere dosissen zijn mogelijk efficiënter. Een gevalstudie documenteerde dat 30 mg melatonine nodig was om hemicrania continua te…

Lees meer

Natuurlijke chemopreventie is de preventie van kanker door je levenswijze aan te passen. Door juiste voedingsgewoonten, een optimaal lichaamsgewicht en lichaamsbeweging kun je naar schatting 30-40% van alle kankers vermijden. Wetenschappers vermoeden dat een aantal stoffen hiervoor verantwoordelijk zijn.   Veelbelovende stoffen zijn: - Polyfenolen uit groene thee zoals EGCG - Curcumine uit kurkuma of de geelwortel - Resveratrol uit de schil…

Lees meer

Suppletie met MSM verhoogt de HDL-spiegel en vermindert de activiteit van het geduchte ontstekingseiwit CRP. Door die twee effecten zou MSM wel eens de kans op hart- en vaatziekten kunnen reduceren, suggereert een humane studie van Amerikaanse makelij.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Als je visoliecapsules gebruikt, neem die dingen dan in bij een grote maaltijd. Of in ieder geval bij een maaltijd die ook vetten bevat. Daardoor neemt het lichaam de vetzuren in je supplement beter op.   Studie   Lees meer...

Lees meer

MSM is een organische zwavelverbinding, die van nature uit in het lichaam voorkomt, alsook in verschillende fruit-, groenten-, en graansoorten. Samen met vitamine C en andere zwavelverbindingen (Glucosamine en chondroïtine) wordt het ingezet ter ondersteuning van gewrichtsklachten zoals osteoartritis.   Echter MSM blijkt ook effectief te zijn in het reduceren van seizoensgebonden allergische rhinitis (SAR). Een…

Lees meer