Hoe meer vitamine C er in je voeding zit, hoe meer spieren je hebt. Britse epidemiologen van de Norwich Medical School kwamen het verband op het spoor in een onderzoek waaraan dertienduizend mannen en vrouwen meewerkten.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Uit een onlangs gepubliceerde studie blijkt het adaptogene kruid ashwagandha de slaapkwaliteit sterk te verbeteren. Ashwagandha is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt om stress te verminderen en het gevoel van welbevinden te bevorderen. Het heeft een angstremmende werking.   In de gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie kregen 150 gezonde proefpersonen met slaapproblemen 120 mg gestandaardiseerd…

Lees meer

Een Zuid-Koreaanse studie bevestigt de antidiabetische eigenschappen van kaneel bij deelnemers die zich in het stadium van prediabetes bevinden. Drie maal 500 mg kaneel per dag verlaagt de nuchtere suikerspiegel, verbetert de glucosetolerantie en verlaagt HbA1c. Kaneel werd getest bij 50 volwassenen die kaneel of placebo gedurende twaalf weken namen.   De cijfers in de…

Lees meer

Als je op de intensive care-afdeling terechtkomt omdat je het coronavirus onder de leden hebt, zijn je overlevingskansen groter als je vitamine D-status in orde is. Dat blijkt uit een aantal studies waarover we eerder schreven, en het blijkt ook uit een Italiaans onderzoek dat recent verscheen in de Journal of Endocrinological Investigation..   Studie  …

Lees meer

Als de jaren klimmen beschermt het drinken van thee je skelet tegen osteoporose. Dat blijkt uit een Australisch epidemiologisch onderzoek onder duizend vrouwen van 70-85 jaar.   Thee & botten   Lees meer...

Lees meer

Pu-Erh-thee werkt echt. De extracten van de Chinese theesoort werken inderdaad gewichtsverlies in de hand. Japanse onderzoekers, verbonden aan Fukuoka University, hebben het afslankeffect van Pu-Erh-thee aangetoond in een humaan onderzoek dat is verschenen in Nutrition.   Pu-Erh-thee   Lees meer...

Lees meer

Een voedingspatroon met veel meervoudig-onverzadigde vetzuren beschermt bij zestigplussers de cognitieve vermogens. Vooral de beschermende werking van omega-3-vetzuren is groot, rapporteren Chinese epidemiologen van Qingdao University in Nutrition Journal.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Dementie en Alzheimer zijn veel voorkomende, ernstige en progressieve neurodegeneratieziekten. En tot nu toe is daar geen middel tegen gevonden. Er zijn wel al vele studies met Ginkgo biloba gedaan, maar met zowel positieve als negatieve resultaten. Een Chinese studie zette nu eens al de klinische studies op een rijtje.   Zij vonden 11 negatieve studies, maar 17 positieve.…

Lees meer

Er zijn niet veel studies die een vergelijking maken tussen de verschillende geneesmiddelen die artsen inzetten tegen inflammatie en/of oedemen die na bepaalde chirurgische ingrepen kunnen opduiken, terwijl NSAID’s niet echt populair zijn tijdens deze Covid-19-pandemie. Bepaalde studies tonen echter aan dat er alternatieven zijn, zoals een recente analyse aantoont, van resultaten afkomstig van een…

Lees meer

Na een hartoperatie kan vitamine C veel doen om hartritmestoornissen te voorkomen. In een Iraans hospitaal zagen artsen dat hartritmestoornissen optraden bij slechts 4 patiënten die vitamine C hadden genomen. De 16 andere patiënten met hartritmestoornissen hadden geen vitamine C genomen.   De artsen volgden deze procedure: 2 gram vitamine C voor de operatie en dagelijks 2x 500 mg…

Lees meer