Recent Posts by Wouter de Jong

Kalium bloeddrukverlagend en vermindert risico op hart- en nieraandoeningen

Om een hoge bloeddruk te verlagen en het risico op hartklachten te verminderen, wordt doorgaans geadviseerd om de natriuminname te beperken. Onderzoekers van de Universiteit van Zuid-Californië ontdekten echter dat een verhoogde kaliuminname minstens zo belangrijk is ter verbetering van cardiovasculaire risicofactoren en nieraandoeningen. Het onderzoek Het Amerikaanse onderzoeksteam beoordeelde meer dan zeventig studies met…

Lees meer

Belangrijke rol EPA bij ADHD

Een nieuwe studie, gepubliceerd in Nature Translational Psychiatry, bevestigt de rol van EPA bij ADHD. Naast DHA, zou ook EPA gesuppleerd moeten worden bij personen met ADHD met een tekort aan essentiële vetzuren. Een klinische studie van Barragán laat een aanzienlijke en significante verbetering van ADHD-symptomen zien bij het gebruik van een specifieke combinatie omega…

Lees meer

Combinatie creatine en HMB verbetert prestaties van roeiers, wielrenners en hardlopers

Combinatie creatine en HMB verbetert prestaties van roeiers, wielrenners en hardlopers
Sporters in disciplines waarbij verzuring een factor van betekenis is - zoals roeiers, hardlopers en wielrenners - hebben waarschijnlijk baat bij suppletie met creatine en HMB. Spaanse onderzoekers, verbonden aan de University of the Basque Country, ontdekten dat onder omstandigheden waarbij de lactaatconcentratie in het bloed hoog oploopt, de creatine-HMB-combo sporters sneller maakt. Hun humane…

Lees meer

Lavendelolie bij gegeneraliseerde angststoornis

In 2014 schreven fytotherapiedeskundige Tedje van Asseldonk en psychiater Raphael Schulte al mee aan een artikel in het Tijdschrift voor de psychiatrie over de plek van lavendelolie in de behandeling van gegeneraliseerde angststoornissen (Schulte 2014). Onlangs is in een nieuwe publicatie het gebruik van lavendelolie bij een gegeneraliseerde angststoornis wederom bevestigd (Yap 2019).   De…

Lees meer

Choline draagt bij aan tegengaan van cognitieve stoornissen

Choline draagt bij aan tegengaan van cognitieve stoornissen
Betere cognitieve prestaties en zelfs een verminderde kans op dementie: ze zijn gerelateerd aan een hogere inname van choline. Fins onderzoek toont het belang voor de hersenen van deze onderschatte voedingsstof, die vaak wordt gerekend tot de B-vitaminen. Eieren en vlees waren in de onderzoekspopulatie de belangrijkste leveranciers van choline.   De oorsprong van het…

Lees meer

Combinatie van berberine en co-enzym Q10 effectief bij metabool syndroom

Combinatie van berberine en co-enzym Q10 effectief bij metabool syndroom
Het metabool syndroom (insulineresistentiesyndroom) is een conditie die gekenmerkt wordt door verschillende naast elkaar voorkomende aandoeningen zoals overgewicht, hoge bloeddruk, een verstoord glucose- en insulinemetabolisme en verstoorde bloedlipiden. Het hebben van het metabool syndroom impliceert een verhoogd risico op zowel diabetes-type-2 en cardiovasculaire aandoeningen. Vooral de hyperinsulinisme in combinatie met insulineresistentie staat op de voorgrond.…

Lees meer

Moeiteloos afslanken met spirulina

Spirulina is een afslanksupplement. Als zwaarlijvige mensen anderhalve maand tot drie maanden elke dag 2 gram spirulina slikken, zouden ze zomaar een krappe twee kilo kunnen verliezen, zonder dat ze hun leefstijl veranderen. Dat is de conclusie van een meta-analyse van vijf trials, die Iraanse onderzoekers publiceerden in Complementary Therapies in Medicine.   Studie  …

Lees meer

Bescheiden dosis vitamine D vergroot vetvrije massa

Als gezonde, normale en niet-sportieve mensen gedurende een jaar elke dag een bescheiden dosis vitamine D3 nemen, dan neemt hun vetvrije massa met een halve kilo toe. Tot die conclusie komen Chinese onderzoekers van Xi'an Jiaotong University Health Science Center in een heuse humane studie - die niet is gesponsord door een producent van supplementen.…

Lees meer

Chlorella wapent immuunsysteem

Als je gezond bent, dan kan suppletie met de groene alg Chlorella vulgaris ervoor zorgen dat je gezond blijft. Onderzoekers van Yonsei University in Zuid-Korea ontdekten dat Chlorella vulgaris in gezonde Koreanen het immuunsysteem op scherp zet, en de Natural Killer-cellen in verhoogde staat van paraatheid brengt. De kans dat Natural Killer-cellen kankercellen of ziektekiemen…

Lees meer

Recent Comments by Wouter de Jong

No comments by Wouter de Jong yet.