Een tekort aan de vetzuren EPA en DHA in de eerste zes maanden van de zwangerschap leidt tot een significant hoger risico op vroeggeboorte, laat nieuw Deens onderzoek zien.   Vroeggeboorte is een belangrijke oorzaak van sterfte van pasgeborenen, en is gekoppeld aan tal van gezondheidsissues; niet alleen gedurende de ontwikkeling van een kind, maar…

Lees meer

Equol, een stof afkomstig uit soja, doet rimpels verdwijnen bij vrouwen in de menopauze. Honderd vrouwen hadden hiervoor 10 à 30 mg equol ingenomen gedurende 12 weken. Equol is een fyto-oestrogeen, een plantaardige stof die een zwakkere, maar veiligere werking vertoont dan het lichaamseigen oestrogeen.   Huidveroudering is onvermijdelijk als je ouder wordt. De huid…

Lees meer

Het lijkt zonde van de tijd er een derde van ons leven aan te besteden, maar het zal niet voor niets zijn ‘bedacht’: de slaap als een geheel van herstelprocessen. Een goed verloop daarvan is geassocieerd met een lagere kans op een aantal ziektebeelden, waaronder hoge bloeddruk, diabetes en kanker. Een van de vele factoren…

Lees meer

Tijdens een chirurgische ingreep aan de gewrichten (met name artroplastiek) daalt het vitamine C-niveau sterk, tenzij de patiënt een vitamine C-supplement neemt. Volgens een Zwitsers onderzoek kan een daling van vitamine C de ontwikkeling van gewrichtsfibrose in de hand werken. Gewrichtsfibrose, wildgroei van bindweefsel, is een mogelijke complicatie van artroplastiek en maakt de gewrichten stroef…

Lees meer

Nog nooit is het effect van fitheid zo grondig onderzocht als in de studie die Amerikaanse onderzoekers anderhalve week geleden publiceerden in de Journal of the American Medical Association Network Open. Meer dan 120.000 patiënten werkten er aan mee. De uitkomsten overtreffen de stoutste verwachtingen. Niet alleen blijkt uit de studie dat zelfs fitte mensen…

Lees meer

Suppletie met Q10 verlaagt de glucosespiegel bij mensen met type-2 diabetes. Bovendien verhoogt Q10 de concentratie van het 'goede cholesterol' HDL, waardoor de kans op hart- en vaatziekten vermindert. Tot die slotsom komen Chinese onderzoekers, verbonden aan Hunan University of Chinese Medicine, in een metastudie die is verschenen in de International Journal of Endocrinology.  …

Lees meer

Er wordt altijd beweerd dat een ‘gebalanceerde voeding’ voorziet in alles wat je nodig hebt, en dat supplementen volstrekt overbodig zijn. Uit de laatste Belgische voedselconsumptiepeiling (2014-15) blijkt echter het tegendeel. Enkele resultaten: - slechts 38 % van de bevolking eet dagelijks groenten, slechts 47% fruit - slechts 5 % voldoet aan de aanbevelingen qua…

Lees meer

Theanine verhoogt de slaapkwaliteit bij kinderen met ADHD. Kinderen nemen daarvoor een dosis van 200 mg 's morgens en 's avonds in. Theanine is een natuurlijk stof uit de groene theeplant en staat vooral bekend als rustgevend en concentratieverhogend, maar niet als 'sedatief' (bewustzijnsverlagend).     Slaapproblemen komen erg vaak voor bij ADHD, bij 25…

Lees meer

Twee uur na inname van een supplement met het aminozuur L-tryptofaan [structuurformule hiernaast] is je emotionele intelligentie significant toegenomen en ben je beter in staat de emoties van mensen in je omgeving te peilen. Dat blijkt uit een kleine humane studie, die Britse psychiaters van Warneford Hospital in Oxford in 2003 publiceerden in Psychopharmacology.  …

Lees meer