Advanced glycation end products [AGEs] spelen een rol van betekenis in verouderingsprocessen. Andersom kunnen stoffen, supplementen en voedingsmiddelen die de vorming van AGE afremmen misschien veroudering vertragen. Volgens een al wat oudere humane studie is L-carnitine een interessante AGEs-remmer. Studie Lees meer...

Lees meer

ALA (alfalinoleenzuur), het plantaardige omega 3-vetzuur, wordt slechts beperkt omgezet tot EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur). Maar het heeft zijn eigen belangrijke gezondheidsvoordelen. Al bekend was dat het cholesterol- en bloedlipidenwaarden reguleert, evenals de bloeddruk. Maar uit recenter onderzoek blijkt dat ALA ook een belangrijke beschermer tegen osteoporose is. Het botmetabolisme is een ingewikkeld proces, waarin vele factoren een rol…

Lees meer

Er zijn inmiddels een dozijn metastudies gepubliceerd waarin onderzoekers de gunstige effecten van suppletie met carnitine op de cholesterolwaarden hebben bevestigd. In september 2023 publiceerde Frontiers in Nutrition zelfs een metastudie die de uitkomsten van 13 van deze metastudies opnieuw analyseerde. En ook die was voorzichtig positief. Studie Lees meer...

Lees meer

Suppletie met α-liponzuur zorgt ervoor dat tinnitus minder beperkingen oplegt op de dagelijkse bezigheden van de tinnituslijder. Daarbij verbetert het ook het emotionele welzijn. Dat vonden Italiaanse onderzoekers in een gecontroleerde studie met 60 tinnituspatiënten. Tinnitus is een subjectieve klacht. Daarbij is het van belang om van een potentiële behandeling ook de impact na te…

Lees meer

Een meta-analyse van 49 Europese klinische onderzoeken die de 25-hydroxyvitamine D-respons op vitamine D-suppletie bij gezonde volwassenen karakteriseren, laat zien dat de huidige aanbevelingen voor vitamine D te laag zijn. Suppletie met 25 mcg vitamine D per dag is voor gezonde volwassenen noodzakelijk voor een goede bloedwaarde. De onderzoekers baseren zich in hun analyse op…

Lees meer

Een supplement met vitamine D verbetert misschien de perspectieven van mensen met een depressie. Dat suggereert een Finse metastudie, waarin de uitkomsten van 41 eerder gepubliceerde trials zijn geaggregeerd en opnieuw geanalyseerd. Studie Lees meer... 

Lees meer

Supplementen met DHA (Docosahexaeenzuur) verbeteren de werking van het geheugen. DHA speelt een belangrijke rol in de hersencellen, maar het is een erg kwetsbare stof. Oxidatieve stress beschadigt het gevoelige DHA en zorgt ervoor dat DHA regelmatig vernieuwd moet worden. Een zenuwcel die te veel DHA verliest, gaat onherroepelijk ten onder. Een studie in opdracht van The Alzheimer's Association…

Lees meer

Een gezond hart is de basis voor een lang en kwaliteitsvol leven. Maar, naast een gezonde eet- en leefstijl: welke (micro)nutriënten zijn belangrijk en hebben echt effect voor de cardiovasculaire gezondheid? “Gezonde voedingspatronen zijn rijk aan micronutriënten, maar de invloed ervan op cardiovasculaire ziektebeelden is nog niet systematisch vastgesteld.” Een nieuwe meta-analyse (op bijna 900.000…

Lees meer

Dat het gebruik van knoflook goed is voor hart en bloedvaten is welbekend. Het houdt de bloedvaten soepel en gaat zo aderverkalking tegen. Deze soepelheid van de bloedvaten zorgt bovendien voor een bloeddrukverlagende werking. Het gebruik van knoflook (Allium sativum) bij de behandeling van arteriële hypertensie wordt al tientallen jaren erkend als doeltreffend. Daarnaast hebben…

Lees meer

Zinksuppletie versnelt misschien de heling van gebroken botten. Dat suggereert een klein humane interventiestudie, waarin proefpersonen met een gebroken bot dagelijks een beschaafd gedoseerd zinksupplement kregen. Studie Lees meer...

Lees meer