Valeriaan biedt dertigers met milde slapeloosheid een betere nachtrust. Indiase onderzoekers kwamen tot die uitkomst in een gecontroleerde studie die 72 deelnemers uitdeden. Ook gevoelens van angst verminderden daardoor. Concreet verbeterde valeriaan de slaapkwaliteit, slaaplatentie, slaapefficiëntie en -tijd. Overdag verminderde valeriaan de slaperigheid en de deelnemers voelden zich meer uitgerust bij het opstaan. Verschillende meetpunten…

Lees meer

Als patiënten die een hartoperatie moeten ondergaan gedurende 5 dagen extra vitamine C krijgen, vermindert hun kans op infectie en overlijden. Bovendien kunnen ze het ziekenhuis een paar dagen eerder verlaten. Studie Lees meer...

Lees meer

Hemorroïden (aambeien) manifesteren zich met symptomen als een bloeding, prolaps, jeuk en ongemak. Behandeling richten zich doorgaans op symptomatische verlichting. Een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebogecontroleerde klinische studie heeft de werkzaamheid van een hydroalcoholisch extract van Achillea millefolium (duizendblad) als zalf bij de behandeling van matig ernstige interne aambeien aan het licht gebracht. Aan de studie deden 54 patiënten…

Lees meer

In een pilotstudie is onderzoek gedaan naar de potentiële voordelen van de paddenstoel Hericium erinaceus – ook wel bekend als Lion’s Mane of Igelzwam – op cognitieve functies en stressniveaus bij gezonde jongvolwassenen. De paddenstoel kan mogelijk de cognitie verbeteren en de stressreactie moduleren. De studie, uitgevoerd aan het Brain, Performance and Nutrition Research Centre van de Northumbria University,…

Lees meer

Het aantal mensen met levercirrose, het eindstadium van chronische leverziekte, is in de afgelopen decennia zorgwekkende toegenomen. Behandeling is afhankelijk van de ziekte die de cirrose veroorzaakt. Het littekenweefsel dat zich al in de lever bevindt, is meestal niet te genezen. In een dubbelblind, gerandomiseerd onderzoek met 99 patiënten met levercirrose werd de impact gemeten…

Lees meer

Als je een beroerte hebt overleefd, vermindert een hoge inname van magnesium - eigenlijk: een inname van magnesium die overeenkomt met de richtlijnen - je kans op overlijden. Dat magnesium mag ook uit supplementen komen. Studie Lees meer...

Lees meer

Als vrouwen weinig suikers en slechte vetten consumeren, maar wel veel omega-3-vetzuren, voedingsvezels, magnesium en selenium, dan neemt hun kans op vruchtbaarheid toe. Dat is de uitkomst van epidemiologische onderzoek dat is verschenen in Nutrition Journal. Studie Lees meer...

Lees meer

Ook kinderen kunnen hun cholesterol verlagen door meer volkorenproducten te eten. Dat blijkt uit een Deense gecontroleerde studie met kinderen uit de lagere school die overgewicht hadden. Een groep at gedurende acht weken producten met rogge of haver, een controlegroep kreeg de geraffineerde alternatieven. De volkorenproducten zorgden voor een lagere LDL-cholesterol, een lager triglyceride-niveau en…

Lees meer

Volgens een meta-analyse, waarin gegevens van 8664 deelnemers uit 22 studies werden verwerkt, verlagen vitamine B3-supplementen de bloeddruk, C-reactief proteïne (CRP) en de dikte van de carotide-vaatwand. De vitamine B3-supplementen dienen om het NAD+-gehalte op te krikken en worden in deze publicatie daarom NAD+-precursors genoemd. In studies die voor deze meta-analyse geselecteerd waren, werden twee…

Lees meer

Geconcentreerd granaatappelsap kan een positieve invloed hebben op de regulatie van testosteron bij vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Zo blijkt uit onderzoek gepubliceerd in Phytotherapy Research. Een gerandomiseerde gecontroleerde studie uitgevoerd in Iran heeft de aandacht gevestigd op de mogelijke therapeutische rol van granaatappelsap. Het onderzoek omvatte 44 vrouwen met een body mass index van ≥…

Lees meer