Functionele dyspepsie is een van de meest voorkomende gastro-intestinale problemen, de cijfers variëren van 20 tot 50%... Symptomen: maagklachten, maagpijn, opgezet gevoel, misselijkheid, brandend gevoel, reflux en brandend maagzuur (in afwezigheid van maagzweer). De oorzaken kunnen wisselend en/of onduidelijk zijn. Vaak worden dan maagzuurremmers voorgeschreven, die dan weer moeilijk te stoppen zijn en veel te lang doorgenomen…

Lees meer

Het dieprode fruit van de granaatappel, afkomstig uit streken rondom de Middellandse Zee, is een heerlijke en gezonde luxe. Het vruchtvlees, sap en de geleiachtige zaadjes zijn verfrissend in veel wintergerechten. Traditioneel gezien worden dieprode vruchten zoals de kers en de framboos, maar ook de rode biet in verband gebracht met hartgezondheid. De kleurstoffen in…

Lees meer

Dagelijkse inname van vier gram creatine verminderd vermoeidheid bij het post-covid-19-vermoeidheidssyndroom, zo blijkt uit initieel onderzoek. In het onderzoek gebruikten twaalf patiënten met post-covid-19 gedurende zes maanden creatine. Creatinesuppletie leidde tot een significante vermindering van algemene vermoeidheid na drie maanden inname in vergelijking met de beginwaarden (p = .04). Ook werden bij de follow-up na…

Lees meer

Volgens een Nederlandse studie, die verscheen in het wetenschappelijk tijdschrift Archives of General Psychiatry, hebben 38,8 procent van de mannen en 56,9 procent van de vrouwen een tekort aan vitamine-D. Dat kan niet enkel leiden tot osteoporose, maar tevens tot zware depressies en andere neurologische problemen. Volgens de onderzoekers leven de mensen veel te veel binnen. Mensen…

Lees meer

Het centrum voor kinderhoofdpijn van Napels testte de combinatie van ginkgolide B, co-enzym Q10, riboflavine en magnesium uit bij schoolgaande kinderen met migraine. Na drie maanden bleek de frequentie van migraine gedaald te zijn van 9,71 naar 4,53 aanvallen per maand. Ginkgolide B is een stof uit het bladextract van ginkgo biloba. Co-enzym Q10, riboflavine en magnesium zijn stoffen die…

Lees meer

Als je last hebt van chronische vermoeidheid, biedt volgens een Australische humane studie suppletie met ashwagandha misschien soelaas. Tegen stress werkt ashwagandha volgens dat onderzoek echter niet. Studie Lees meer...

Lees meer

Bij een niet al te serieuze depressie werkt suppletie met Sint Janskruid niet zo goed als de SSRIs waar de meeste reguliere psychiaters zo tuk op zijn. Volgens een recente Chinese metastudie werkt Sint Janskruid beter. Studie Lees meer...

Lees meer

Suppletie met een fikse dosis vitamine E verbetert de gezondheid van de lever bij niet-alcoholische leververvetting. Dat blijkt uit een Griekse metastudie, die augustus 2023 verscheen in Nutrients. Studie Lees meer...

Lees meer

Suppletie met een fikse dosis vitamine C vermindert de pijn die patiënten ervaren na een chirurgische ingreep. Een eenmalige inname van 2 gram reduceert de behoefte aan morfine al met bijna dertig procent. Studie Lees meer...

Lees meer

Als je 6 weken elke dag 50 milliliter vers wortelsap drinkt, verlies je misschien een kilo lichaamsvet. Dat gebeurde tenminste bij de proefpersonen in een kleine humane studie, die in 2021 verscheen in Nutrition and Metabolic Insights. Studie Lees meer...

Lees meer