Al in de oudheid maken artsen gebruik van warmte als behandeling tegen reuma (artritis). Denk aan warme compressen en (stoom)baden. Sauna's zijn niet meer dan een variant op dit thema. Ondanks dat iedereen verkwikt uit een sauna stapt, zijn er weinig studies gedaan over de werkelijke medische waarde. Sauna blijft daarom in de wellness-sector hangen. Een alternatief voor klassieke sauna is infraroodsauna, ook wel 'droge sauna' genoemd.
Een Nederlandse studie vond dat patiënten met reumatische artritis en met ankylosing spondylitis (gewrichtsontstekingen aan de wervelkolom) minder pijn hebben na acht infrarood saunakuren. Vermoeidheid en stramme ledematen verminderen ook. Sommige van die effecten blijken van korte duur te zijn, maar de lichamelijke en emotionele conditie is vier weken na laatste behandeling nog steeds verbeterd.
Referenties:
Oosterveld FG, Rasker JJ, Floors M et al. Infrared sauna in patients with rheumatoid arthritis and ankylosing spondylitis. A pilot study showing good tolerance, short-term improvement of pain and stiffness, and a trend towards long-term beneficial effects. Clin Rheumatol. 2009 Jan;28(1):29-34 Asayo Imaoka, Lin Zhang, Noboru Kuboyama, and Yoshimitsu. Reduction of IL-20 Expression in Rheumatoid Arthritis by Linear Polarized Infrared Light Irradiation. 2014 Jul 1; 23(2): 109–114. doi: 10.5978/islsm.14-OR-08 Sara Lindberg. Is an Infrared Sauna Better Than a Traditional Sauna? Medically reviewed by Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, C. May 29, 2018. https://www.healthline.com/health/infrared-sauna-benefits#1 Joy Hussain and Marc Cohen. Clinical Effects of Regular Dry Sauna Bathing: A Systematic Review. 2018 Apr 24. doi: 10.1155/2018/1857413
Bron: ABC Gezondheid