Monthly Archives: februari 2022

Jodiumsuppletie voor de conceptie zinvol

Jodiumsuppletie voor de conceptie zinvol
Gebruik van supplementen met jodium vóór de conceptie en tijdens de zwangerschap is geassocieerd met een verbeterde schildklierfunctie, zo blijkt uit een Noorse studie. Daarom zouden vrouwen met een zwangerschapswens al vóór de zwangerschap met jodiumsuppletie moeten starten. Het doel van de Noorse studie was te onderzoeken of jodiuminname en timing van de start van…

Lees meer

Magnesium vermindert beenkramp ‘s nachts

Magnesium vermindert beenkramp ‘s nachts
Magnesiumoxide-monohydraat kan na twee maanden het aantal krampaanvallen die 's nachts de benen treffen, verminderen. Dat bewijst Oekraïens onderzoek bij 180 mannen en vrouwen. Opvallend was dat na een maand suppletie er nog nauwelijks verschil te zien was. Krampaanvallen werden ook van kortere duur en slaapkwaliteit ging erop vooruit. Magnesiumsuppletie is erg gangbaar om krampen…

Lees meer

Met meer spieren leef je langer

Naarmate 65-plussers meer spiermassa hebben is hun kans op overlijden kleiner. Lean body mass beschermt als de jaartjes gaan klimmen. Dat rapporteerden onderzoekers van Umea University in Zweden in 2012 in Age and Ageing.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Zoveel gezonder word je door 3 kopjes cistusthee per dag

In het Middellandse Zeegebied groeit het plantje Cistus incanus. Van de gedroogde bladeren van die plant kun je thee maken. Drink je dagelijks drie kopjes cistusthee, dan verbetert je cholesterolhuishouding en vermindert de schade die agressieve moleculen in je lichaam aanrichten.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Veertigers die veel bewegen zijn een kwart eeuw later nog fit

Als je als veertiger of vijftiger veel beweegt, dan pluk je daar over een kwart eeuw nog de vruchten van. Dat ontdekten Finse onderzoekers van Oulu City Hospital in een epidemiologische studie onder meer dan vijfhonderd mannen. De Finnen ontdekten dat een actieve leefstijl op middelbare leeftijd op hogere leeftijd de kans op het verlies…

Lees meer

Vitamine K-tekort en sterke IL-6 toename bij coronavirus infectie

Vitamine K-tekort en sterke IL-6 toename bij coronavirus infectie
Een nieuwe publicatie bevestigt een eerder gevonden associatie tussen een lage vitamine K-status en een ernstiger ziekteverloop bij coronapatiënten die opgenomen zijn in het ziekenhuis. De nieuwe publicatie toont een duidelijk verband met sterk verhoogde interleukine-6 spiegels, de ontstekingscytokine die een belangrijke rol speelt bij overmatige inflammatie bij ernstige COVID-19. Arts-onderzoekers van het Canisius-Wilhelmina ziekenhuis…

Lees meer

Calanusolie mogelijk gunstig bij prediabetes

Niet alleen diabetes, maar ook prediabetes is al geassocieerd met een verhoogd risico op micro- en macrovasculaire aandoeningen. Daarom is het belangrijk om het stadium van prediabetes om te keren naar een toestand met een normale glucosetolerantie. Het gebruik van calanusolie, als onderdeel van een gezond voedingspatroon met omega 3-vetzuren, zou daarbij kunnen helpen. Dat…

Lees meer

Chlorella als antioxidant én anti-aging supplement

Gezonde volwassenen die chlorella gebruiken, hebben een betere antioxidantstatus en minder stress- en aging biomarkers. Gebruik van chlorella heeft daarom anti-aging effecten en kan de algehele gezondheid verbeteren. Dit wordt nog eens bevestigd in een onderzoek met gezonde volwassenen [1].   Verouderen hoort bij het leven. Echter, verschillende omstandigheden, zoals blootstelling aan schadelijke stoffen en een…

Lees meer

Luteïne vermindert lichaamsvet

Calorierestrictie om af te vallen heeft als nadeel dat er ook verlies optreedt van de vetvrije spiermassa. Voor het eerst is er een studie gedaan naar het effect van luteïne op lichaamsvet bij mensen met overgewicht. De resultaten suggereren dat suppletie met luteïne het effect van calorierestrictie ondersteunt, zonder dat er verlies optreedt van de…

Lees meer