Een dagelijkse dosis van één gram olijfbladextract verlaagt mogelijk zowel de systolische als de diastolische bloeddruk. Dat blijkt uit een recente systematische review en meta-analyse.
Onderzoekers van het Instituto Politécnico de Bragança in Portugal analyseerden 211 studies over de effecten van olijfbladextract op bloeddruk bij volwassenen met (pre)hypertensie. Uiteindelijk voldeden drie studies aan de inclusiecriteria, met in totaal 248 deelnemers. De studies varieerden in opzet, duur en dosering, maar alle onderzochten het effect van olijfbladextract op systolische en diastolische bloeddruk.
De meta-analyse toonde aan dat een dagelijkse inname van één gram olijfbladextract de systolische bloeddruk met gemiddeld 11,45 mmHg en de diastolische bloeddruk met 4,65 mmHg verlaagt. Deze verlagingen zijn klinisch relevant, aangezien eerdere onderzoeken aantonen dat een daling van 10 mmHg in systolische bloeddruk het risico op cardiovasculaire gebeurtenissen met 20% vermindert. De bioactieve stoffen in olijfblad, zoals oleuropeïne en hydroxytyrosol, hebben ontstekingsremmende en antioxidatieve eigenschappen die mogelijk bijdragen aan het bloeddrukverlagende effect.
Olijfbladextract toont potentie voor het verlagen van de bloeddruk bij mensen met (pre)hypertensie. De onderzoekers benadrukken echter dat deze conclusie gebaseerd is op een beperkt aantal studies met variabele kwaliteit. De beperkte omvang en heterogeniteit van de geïncludeerde studies vormen een belangrijke beperking van deze meta-analyse. Daarnaast zijn niet-Engelstalige studies uitgesloten, wat kan leiden tot publicatiebias.
Lachovicz R, Ferro-Lebres V, Almeida-de-Souza J, et al.Efficacy of Olive Leaf Extract in Improving Blood Pressure in Pre-Hypertensive and Hypertensive Individuals: A Systematic Review and Meta-Analysis. Phytotherapy Research. May 2025 https://doi.org/10.1002/ptr.8509
Bron: https://nieuw.voedingsgeneeskunde.nl/nieuwsbrief-584/olijfbladextract-potentiele-bloeddrukverlager