Een Zweedse studie toonde de werkzaamheid aan van het omega-3-vetzuur EPA (Eicosapentaeenzuur) bij bepaalde kinderen met ADHD. Vooral 'lastige' kinderen met concentratieproblemen hadden er het meeste baat bij.
Kinderen met weerbarstig gedrag bleken te veel omega-6-vetzuren in het serum te hebben, wat de werking van omega-3-vetzuren naar de achtergrond verdringt. Dankzij suppletie van EPA gedurende 15 weken daalden de omega-6-waarden van het serum, terwijl de aandacht van deze kinderen verbeterde.
Omega-3-vetzuren zijn cruciaal voor de ontwikkeling van de hersenen bij kinderen. Onder andere bij ADHD, dyslexie en autisme zien artsen dat de vetzuurbalans in de hersenen verstoord is ten nadele van de omega-3-vetzuren. Voorgaande studies over ADHD hadden de tekortkoming dat het ziektebeeld niet voldoende scherp gedefinieerd was en dat de omega-3-status van het kind slecht bepaald was.
Omega-3-vetzuren zijn dus een belangrijke optie, omdat andere medicaties tegen ADHD ernstige bijwerkingen hebben, waaronder groeistoornissen, hersenontwikkeling en cardiovasculaire risico’s.
Deze studie gebruikte een supplement met als dosis 500 mg EPA.
Referenties:
Gustafsson PA, Birgerg-Thornberg U et al. EPA supplementation improves teacher rated behaviour and oppositional symptoms in children with ADHD. Accepted Date : 06-05-10. doi: 10.1111/j.1651-2227.2010.01871.x
Montgomery P, Richardson AJ et al. Low blood long chain omega-3 fatty acids in UK children are associated with poor cognitive performance and behavior: a cross-sectional analysis from the DOLAB study. PLoS One. 2013 Jun 24;8(6):e66697.
Donovan S et al. Omega-3 fatty acids from Supplements Consumed before and during Pregnancy and Lactation and Developmental Milestones, Including Neurocognitive Development, in the Child: A Systematic Review. Alexandria (VA): USDA Nutrition Evidence Systematic Review; 2020 Jul.
Doaei S et al. The effect of omega-3 fatty acids supplementation on social and behavioral disorders of children with autism: a randomized clinical trial. Pediatr Endocrinol Diabetes Metab. 2021; 27(1):12-18.
San Mauro MI et al. Impulsiveness in children with attention-deficit/hyperactivity disorder after an 8-week intervention with the Mediterranean diet and/or omega-3 fatty acids: a randomised clinical trial. Neurologia (Engl Ed). 2022; 37(7):513-523.
Zhang L et al. Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Medications and long-term risk of cardiovascular diseases. JAMA Psychiatry 2024;81:178-187 (doi:10.1001/jamapsychiatry.2023.4294)
Lange KW et al. Nutrition in the Management of ADHD: A Review of Recent Research. Curr Nutr Rep. 2023; 12(3):383-394.
Visternicu M et al. Investigating the Impact of Nutrition and Oxidative Stress on Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Nutrients. 2024 Sep 15;16(18):3113.
Bron: ABC Gezondheid