Suppletie met berberine kan bij mensen met een nog niet ver ontwikkelde vorm van type-2-diabetes de glucosewaarden terugbrengen naar het niveau van prediabetes. Dat blijkt uit een Chinese trial die in 2008 verscheen in de Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Studie Lees meer...

Lees meer

Als je relatief veel carotenoïden binnenkrijgt, vermindert volgens een Italiaanse epidemiologische studie de kans op darm- en rectaalkanker. Als je geen hekel hebt aan spinazie en boerenkool, is dat helemaal niet zo moeilijk. Studie Lees meer...

Lees meer

Als Crohn-patiënten gaan deeltijdvasten verminderen de symptomen van hun ziekte. Tenminste, als die ziekte in remissie is. Dat blijkt uit een kleine trial die is verschenen in Gastroenterology. Studie Lees meer...

Lees meer

Het inpassen van twee handjes amandelen in je dagelijkse voeding verbetert niet alleen je cholesterol, maar ook je huid. Als je last hebt van acne, vermindert daardoor het aantal puistjes, mee-eters, rode plekjes en bulten. Studie Lees meer...

Lees meer

Als je drie uur voordat je onder de wol gaat niet meer eet - en dus je nachtelijke vastenperiode met een paar uur verlengt - vermindert de belasting van je hart, zakt je cortisolspiegel en verbetert de werking van insuline. Dat blijkt uit een Amerikaanse trial die is verschenen in Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology.…

Lees meer

Onderzoek bewijst dat een supplement met vele vitaminen en mineralen het geheugen op korte termijn verbetert. Een studie toonde dit aan bij mannen ouder dan vijftig, die gedurende acht weken een supplement innamen dat ongeveer 60 voedingstoffen en kruidenextracten bevatte. Bij vrouwen werd dezelfde studieprocedure gevolgd, met gelijkaardige resultaten. Enkel het werkgeheugen ging erop vooruit,…

Lees meer

Look wordt al duizenden jaren gebruikt omwille van zijn gezondheidseffecten. En het is een onmisbare component van het gezonde Mediterrane voedingspatroon. Een recente studie voegde nog iets toe aan het palmares van knoflook: het vermindert de ‘arteriële stijfheid’ en verbetert de functie van het vaatendotheel (de binnenbekleding van de slagaders) dat een cruciale rol speelt bij…

Lees meer

Hoe meer magnesium je inneemt, hoe minder oxaalzuur in de urine aanwezig is. Oxaalzuur is een belangrijke component van nierstenen. Het kan sterk met calcium binden en snel neerslaan in kristallen. Magnesium verhindert de opname van oxaalzuur in de darmen en maakt oxaalzuur in de urine beter oplosbaar, waardoor ze minder snel kristallen vormen. Nierstenen zijn een frequent probleem:…

Lees meer

Taiwanese wetenschappers vonden een positief verband tussen B-vitaminen en levensduur bij een onderzoek op 1750 senioren. Hoe hoger het gehalte aan B-vitaminen in het lichaam, hoe hoger de overlevingskans 8 jaar later, zo bleek uit de studie. In het bijzonder zorgden voldoende vitamine B1 en B6 voor een kwart minder sterfte. B-vitaminen zijn onmisbaar voor de…

Lees meer

Om een gunstig effect op de stofwisseling te bereiken, is een hogere vitamine D-bloedspiegel nodig dan wordt gedacht. Dit concluderen wetenschappers op basis van een systematisch literatuuronderzoek. De resultaten zijn onder andere van belang voor mensen met diabetes type 2, omdat een vitamine D-tekort bloedsuikerstabilisatie kan bemoeilijken. In de studie werd onderzocht welk effect verschillende…

Lees meer