Recent Posts by Wouter de Jong

UC-II bij knie-belastende activiteit

Voedingssuppletie met ongedenatureerd collageen (UC-II) kan actieve volwassenen helpen om langer te kunnen blijven sporten zonder knieklachten. Mensen die tijdens of na het sporten last krijgen van de knieën kunnen baat hebben bij gebruik van UC-II. De knieën kunnen langer belast worden zonder pijn en de flexibiliteit van het kniegewricht verbetert.   In een nieuwe…

Lees meer

Magnesium goed voor de hersengezondheid

Magnesium goed voor de hersengezondheid
Magnesium heeft vele functies in het lichaam waaronder het behoud van een goede cognitie. Mensen met een goede magnesiumstatus hebben minder risico op het ontwikkelen van dementie. Dit effect komt mogelijk tot stand door het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid. Wetenschappers keken naar de magnesiumstatus en hersengezondheid van 1466 ouderen om de effecten van magnesium…

Lees meer

Ontstekingsremmende diëten verminderen pijn bij reuma

Ontstekingsremmende diëten zoals het omega 3-rijke mediterrane, het vegetarische, het veganistische en het ketogene dieet verminderen pijn bij reuma, zo blijkt uit rigoureus Zwitsers voedingsonderzoek.   Uitgangspunt van het onderzoek was te zien of deze voedingsregimes pijn konden verminderen door ontstekingsremming. Dit bleek inderdaad het geval te zijn. Op een schaal van 0 tot 10…

Lees meer

Extract uit druivenpitten vermindert gezwollen benen

Vele mannen en vrouwen zijn gedoemd tot zittend werk, en dat heeft invloed op de doorbloeding in de benen. Een extract uit druivenpitten verbetert de doorbloeding in de benen, dat toonden Japanse wetenschappers aan. Vrouwen moesten in een experiment zes uur per dag een zittende positie aannemen. Na twee weken had de groep die dagelijks…

Lees meer

Gewicht beheersen met chroom

Gewicht beheersen met chroom
Chroomsupplementen kunnen helpen om wat kilo's kwijt te geraken. Volgens een analyse van 11 studies zorgt chroom voor een bescheiden maar significante daling van het lichaamsgewicht. Onderzoekers van de universiteit van Bonn denken dat de effecten individueel bepaald zijn, want sommige mensen reageren er opmerkelijk goed op. Studies hebben het over veelbelovende resultaten. Chroom herstelt het vet-…

Lees meer

Verhoog je VO2max en vertraag je veroudering

Mensen die dagelijks aan een aerobe sport doen verouderen langzamer dan mensen die hun leven zittend doorbrengen. Dat schrijven fysiologen van de University of Colorado in Mechanisms Of Ageing And Development. Hoewel de onderzoekers duursporters bestudeerden, suggereert hun onderzoek dat ook beoefenaars van explosieve sporten minder snel oud worden.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Selleriezaad verlaagt bloeddruk (en doet nog veel meer)

Extract van selleriezaad kan zorgen voor een forse verlaging van de bloeddruk, plus een verbetering van de cholesterolspiegel en de gevoeligheid voor insuline. Dat rapporteren onderzoekers uit Iran in Inflammopharmacology. En de bijwerkingen? De Iraniërs vonden er een paar, maar die waren allemaal positief.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Zinksuppletie verlaagt risico op symptomatische COVID-19

Zinksuppletie verlaagt risico op symptomatische COVID-19
Zink heeft belangrijke antivirale eigenschappen. Het zorgt onder andere voor remming van de virusreplicatie en ondersteunt de aanmaak van lichaamseigen antivirale stoffen. Een lage zinkstatus is geassocieerd met een ernstiger verloop van COVID-19. Een recente studie toonde aan dat zinksuppletie preventief werkt tegen COVID-19. Opzet van de studie Voor deze studie werden 104 proefpersonen geselecteerd…

Lees meer

Quercetine in vroeg stadium voorkomt mogelijk ernstige vormen COVID-19

Quercetine in vroeg stadium voorkomt mogelijk ernstige vormen COVID-19
Quercetine is een van de belangrijkste en best onderzochte bioflavonoïden en een veelbelovende, veelzijdige fytonutriënt voor de preventie en behandeling van uiteenlopende aandoeningen. Quercetine staat bekend om haar antioxidatieve, ontstekingsremmende en immunomodulerende eigenschappen. Bovendien is het veilig in gebruik. Een interessante studie toont aan dat suppletie met quercetine in een vroeg stadium bij COVID-19, mogelijk…

Lees meer

Je hersenen werken beter na twee dagen vinpocetine

De legale smartdrug vinpocetine werkt ook bij normale en gezonde mensen. Psychologen van de University of Leeds publiceerden in de vorige eeuw een humane studie waaruit je dat kunt afleiden. Het is één van de weinige studies naar het effect van vinpocetine op gezonde mensen die we hebben kunnen vinden.   Vinpocetine   Lees meer...

Lees meer

Recent Comments by Wouter de Jong

No comments by Wouter de Jong yet.