Monthly Archives: april 2016

Suikermoleculen in groene bladgroente sleutel tot gezonde darmen

Onderzoekers hebben een nieuwe reden ontdekt om veel groene bladgroenten, zoals spinazie, sla en andijvie te eten. Uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature Chemical Biology, blijkt dat groene bladgroenten kleine suikerachtige moleculen bevatten die gunstige bacteriën in onze darmen kunnen voeden. Dit suiker sulfoquinovosidase (SQ) wordt geproduceerd door organismen die in staat zijn…

Lees meer

Vitamine C remt staar

Gezien de vergrijzing zal ouderdomsstaar – het troebel worden van de lens – een toenemend probleem worden. Bij 43- tot 54-jarigen komt het bij 2,9% voor en boven de 75 jaar komt staar bij 40% voor. Het krijgen van staar is voor een deel erfelijk bepaald. Voor een groter deel echter wordt dit beïnvloed door…

Lees meer

Betere sportprestatie met eiwitpoeder

Betere sportprestatie met eiwitpoeder
De consumptie van een sportdrank met weiproteïne-hydrolysaten leidt tot een sneller herstel na een intensieve training.   Er namen achttien professionele hardlopers van Team Denmark aan een trainingskamp deel. Het trainingskamp duurde een week en er werden dertien trainingen gegeven. De helft van de hardlopers kreeg voor iedere training een gepatenteerde sportdrank met 0,3 gram…

Lees meer

Aanhechtingen groeien sneller door whey tijdens krachttraining

Als je graag je kniebanden - je fysio spreekt liever van je patellapezen of patellar tendons - sterker wilt maken, dan vind je de studie die Deense sportwetenschappers publiceerden in de Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports misschien wel interessant. Volgens dat onderzoek worden je aanhechtingen en pezen sterker als je tijdens je…

Lees meer

Tongkat Ali verhoogt de testosteronspiegel van vijftigers

De Maleise bevolking gebruikt extracten van de wortels van de struik Eurycoma longifolia, die je misschien beter kent als Tongkat Ali, al eeuwenlang als een adaptogeen en libidoverhogend middel. Met reden, schrijven Maleise onderzoekers in Andrologia. Suppletie met Tongkat Ali normaliseert de testosteronspiegel in mannen die te weinig testosteron aanmaken.   Tongkat Ali   Lees…

Lees meer