Monthly Archives: mei 2019

Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat tijdens de spijsvertering via hydrolyse wordt vrijgemaakt. Het bloed transporteert tryptofaan eerst naar de lever, waar het dient als bouwstof voor lichaamseiwittten. In de lever wordt tryptofaan omgezet in 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) als voorloper van de neurotransmitter serotonine in de hersenen. Hoe wordt er gegarandeerd dat 5-HTP ook daadwerkelijk in…

Lees meer

Het gebruik van een voedingssupplement met magnesium en andere mineralen, vitamines en probiotica leidt tot een significante reductie van de mate van stress en vermoeidheid die ervaren wordt.   Er namen 242 gezonde, voornamelijk vrouwelijke vrijwilligers aan de studie deel. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van 39 jaar en 80 procent was van het vrouwelijke…

Lees meer

Chronische ziekten, zoals coronaire hartziekten, diabetes type 2 en dikkedarmkanker, vormen een steeds groter probleem in de westerse wereld. Deze aandoeningen hebben tevens een verband met voeding en leefstijl. Wetenschappers vergeleken onderzoeksgegevens van 41.056 deelnemers uit zestien Europese landen en voerden epidemiologisch onderzoek uit naar de invloed van twaalf groepen voedingsmiddelen op de ontwikkeling van…

Lees meer

Curcumine werkt beter tegen reuma dan de ontstekingsremmer diclofenac. Tot dat besluit kwamen Indiase artsen die curcumine en diclofenac met elkaar vergeleken bij 45 reumapatiënten. Curcumine zorgde voor een lagere 'ziekteactiviteit' en voor minder zwelling en pijn. Een eigenaardige vaststelling was dat curcumine ook beter werkte dan een behandeling met curcumine en diclofenac.   Curcumine…

Lees meer

Supplementen met (alfa)liponzuur en gamma-linoleenzuur verminderen de symptomen van het carpale tunnel syndroom. De pijn daalde bij de helft van de patiënten, dat was het duidelijke resultaat van een Italiaanse studie. In het begin van de studie was 75% van de patiënten nog aangewezen op een chirurgische ingreep. Na negentig dagen daalde dit percentage naar…

Lees meer

Hoe beter de kwaliteit van je slaap, hoe langer leef je. Tot die conclusie komen onderzoekers van de University of Pittsburgh in een studie waarvoor ze 184 gezonde mannen en vrouwen van 58-91 jaar gemiddeld 13 jaar volgden.   Steeds minder slaap   Lees meer...

Lees meer

Ook als je niet traint met gewichten, kun je in vier maanden tijd meer dan een kilo spiermassa opbouwen als je een supplement met kaneelextract gebruikt. Dat schrijven onderzoekers van het Franse Inserm in PLoS One.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Als mensen dagelijks 3 gram Koreaanse ginseng gebruiken, neemt het aantal mitochondria in hun cellen toe. Dat zou kunnen betekenen dat ginseng veroudering vertraagt, of afslankpogingen succesvoller maakt. Of sporters meer uithoudingsvermogen geeft. Of...   Studie   Lees meer...

Lees meer