Lecithine heeft een brede ondersteunende invloed om hart en bloedvaten jong te houden. Het helpt bij de verlaging van een hoog cholesterolgehalte en is goed voor de bloeddruk. Doordat het de bloedvaten elastisch en jong houdt, zorgt lecithine tevens voor een optimale bloedcirculatie. Lecithine is bijgevolg ook ideaal voor mensen die last hebben van koude handen en voeten. Verder is lecithine een belangrijke steun voor het behouden van een optimale levenskwaliteit. Het helpt ook bij vermoeidheid, in stress-situaties en het is goed voor het immuunsysteem.
Na de feestdagen is het goed om weten dat het samen met mariadistel een uitstekende, reinigende werking van de lever garandeert. Het brengt minder gezonde vet- en cholesterol afzettingen terug in de bloedbaan en heeft dus een gunstige invloed op het metabolisme. Lecithine verbetert tevens het geheugen en het concentratievermogen. Er zijn geen nadelige effecten op de gezondheid bekend.
Referenties:
Nagatsuma K, Hayashi Y, Hano H, Sagara H, Murakami K, Saito M, Masaki T, Lu T, Tanaka M, Enzan H, Aizawa Y, Tajiri H, Matsuura T. Lecithin: retinol acyltransferase protein is distributed in both hepatic stellate cells and endothelial cells of normal rodent and human liver. Liver Int. 08 06 9.
Ratan Kumar, Harish M. Divekar, Vanita Gupta, and Kaushal K. Srivastava. Antistress and Adaptogenic Activity of Lecithin Supplementation. 5 Jul 2004 doi.org/10.1089/107555302760253685
Robert C, Couëdelo L, Vaysse C, Michalski MC. Vegetable lecithins: A review of their compositional diversity, impact on lipid metabolism and potential in cardiometabolic disease prevention. Biochimie. 2020 Feb;169:121-132. doi: 10.1016/j.biochi.2019.11.017
Hellhammer J, Fries E, Buss C, Engert V, Tuch A, Rutenberg D, Hellhammer D. Effects of soy lecithin phosphatidic acid and phosphatidylserine complex (PAS) on the endocrine and psychological responses to mental stress. Stress. 2004 Jun;7(2):119-26. doi: 10.1080/10253890410001728379.
Onaolapo MC, Alabi OD, Akano OP, Olateju BS, Okeleji LO, Adeyemi WJ, Ajayi AF. Lecithin and cardiovascular health: a comprehensive review. Egypt Heart J. 2024 Jul 13;76(1):92. doi: 10.1186/s43044-024-00523-0.
Mangrulkar, S.V., Kulkarni, S.S., Nanepag, P.V. et al. A comprehensive review on pleiotropic effects and therapeutic potential of soy lecithin. ADV TRADIT MED (ADTM) 25, 145–164 (2025). doi.org/10.1007/s13596-024-00770-1
Bron: ABC Gezondheid