Een eenmalige dosis van hittebehandelde Lactobacillus gasseri CP2305 verhoogt de activiteit van hersengolven die samenhangen met ontspanning en vermindert ervaren stress. De resultaten bieden nieuwe inzichten in de communicatie tussen darm en hersenen.
Een recent gepubliceerde Japanse studie in Frontiers in Nutrition laat zien dat een postbioticum de hersenactiviteit en stressrespons kan beïnvloeden.
Een postbioticum bevat niet-levende micro-organismen of bestanddelen daarvan met een gunstig gezondheidseffect. Onderzoekers voerden een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde cross-overstudie uit onder 28 gezonde Japanse volwassenen van 20 tot 44 jaar. De deelnemers, 14 mannen en 14 vrouwen, waren gemiddeld 34,6 jaar oud. Iedereen kreeg tijdens twee afzonderlijke testsessies een eenmalige dosis van 10 miljard hittebehandelde L. gasseri CP2305-cellen of een placebo, met minimaal drie dagen tussen beide sessies.
Tijdens beide sessies voerden deelnemers rekentaken en aandachtstests uit. De onderzoekers maten met een EEG de hersenactiviteit, registreerden de hartslagvariabiliteit (HRV) en beoordeelden stress en stemming met vragenlijsten. Daarnaast onderzochten ze in celkweken het effect van het postbioticum op de afgifte van serotonine.
Binnen een uur na inname nam de activiteit van alfagolven in verschillende hersengebieden significant sterker toe dan na placebo. Deze hersengolven hangen samen met ontspanning. Ook nam de activiteit van het rustgevende deel van het zenuwstelsel significant toe, zoals bleek uit metingen van de hartslagvariabiliteit. Deelnemers rapporteerden minder mentale stress en spanning en angst. Andere stemmingsaspecten verschilden niet significant.
In celkweken stimuleerde het postbioticum bovendien de afgifte van serotonine. Volgens de onderzoekers kan dit mogelijk bijdragen aan de communicatie tussen darm en hersenen, onder andere via de nervus vagus. Het onderzoek toont dit mechanisme bij mensen echter niet rechtstreeks aan.
De resultaten wijzen op een mogelijk gunstig effect van dit postbioticum op de acute stressrespons. De kleine onderzoeksgroep, de korte observatieduur en de uitsluitend gezonde, relatief jonge deelnemers beperken de toepasbaarheid
Tanihiro R, Hosaka R, Sawada D et al. Effects of heat-treated Lactobacillus gasseri CP2305 on brain oscillatory activity and mental stress in healthy adults: a double-blind, randomized, crossover, placebo-controlled trial. Front Nutr. 2026 May 28;13:1796729. doi:10.3389/fnut.2026.1796729.