Uit een studie waar Terry Wahls zelf aan meewerkte, blijkt dat haar voedingsaanpak klinisch betekenisvolle vermindering in vermoeidheid met zich meebrengt bij patiënten met multiple sclerose (MS). Bij 87 patiënten werd het Wahlsdieet vergeleken met het Swankdieet. In grote lijnen scoorde Terry Wahls' aanpak even goed als het Swankdieet. De patiënten leden aan de relapsing-remitting…

Lees meer

Wetenschappers van Stanford University lieten zien hoe gefermenteerd voedsel, zoals yoghurt, kefir, zuurkool, kimchi en kombucha, het darmmicrobiota-profiel kan veranderen en ontstekingsmarkers kan verminderen. Een vezelrijke voeding beïnvloedt de functies van het darmmicrobioom en moduleert de  immuunrespons.   Aan het onderzoek deden 36 gezonde volwassenen mee, die willekeurig in twee groepen werden verdeeld. Ze kregen…

Lees meer

Een Indiase studie onderzocht het verschil in biologische beschikbaarheid tussen liposomale en niet-liposomale vitamine C bij gezonde volwassenen. Zij kwamen tot de conclusie dat vloeibare liposomale vitamine C beter opneembaar is dan niet-liposomale.   Opzet van de studie  De studie werd opgezet als een gerandomiseerd open-label cross-over onderzoek. De studie duurde 10 dagen. De onderzoeksgroep van 24 volwassenen werd in 2 groepen verdeeld.…

Lees meer

Krachttraining werpt bij oudere vrouwen meer vruchten af als ze daarbij ook een bescheiden hoeveelheid theecatechines binnenkrijgen. Dat ontdekten onderzoekers van het Tokyo Metropolitan Institute of Gerontology in een experiment waaraan 128 vrouwen van 75 jaar of ouder meewerkten.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Vitamine D beschermt tegen covid, schreven we al een aantal keren. De twee beste bronnen van vitamine D zijn zonlicht en supplementen. Blootstelling aan zonlicht vermindert de kans op ziekenhuisopname door covid, en supplementen met vitamine verminderen de kans dat je covid krijgt, aldus een studie die binnenkort verschijnt in de American Journal of Clinical…

Lees meer

Als je 's avonds vaak een kopje kamillethee drinkt voordat je gaat slapen leef je misschien langer. Dat suggereert de epidemiologische studie die Bret Howrey van University of Texas in Galveston publiceerde in The Gerontologist. Howrey ontdekte dat in ieder geval bij Mexicaanse vrouwen het gebruik van kamillethee een forse levensverlengende werking lijkt te hebben.…

Lees meer

Een suboptimale vitamine C-status is geassocieerd met een verminderde mentale vitaliteit. Mensen met een lage vitamine C-status zijn vaker vermoeid en kunnen de aandacht minder goed bij het werk houden. Suppletie met vitamine C komt de motivatie en aandacht echter ten goede.   De hoogste concentratie vitamine C vindt men in de hersenen. De vitamine…

Lees meer