Als je niet zwaar fysiek werk doet, of traint met gewichten, verlies je na het dertigste levensjaar elk jaar een beetje spiermassa. Volgens een Chinese epidemiologische studie, die is verschenen in de British Journal of Nutrition, kun je dat proces afremmen en misschien zelfs omkeren als je je inname van betaïne verhoogt.   Studie  …

Lees meer

Als je de leeftijd van de uitzonderlijk sterken hebt bereikt, gaat je immuunsysteem elk jaar een beetje belabberder functioneren. Op een gegeven moment werkt het zo slecht dat een verkoudheid je einde kan betekenen. In 1999 publiceerden onderzoekers van de universiteit van Bologna in Italië een epidemiologisch onderzoek dat suggereert dat je de achteruitgang van je immuunsysteem…

Lees meer

Ouder worden kan gepaard gaan met onder andere achteruitgang van geheugen en neurocognitieve stoornissen zoals dementie. Door de toenemende vergrijzing wordt steeds meer onderzoek gedaanin naar supplementen die het verouderingsproces kunnen ondersteunen. Japans onderzoek onder ouderen met een milde cognitieve stoornis heeft aangetoond dat zes maanden gebruik van fosfatidylserine een positieve werking heeft op geheugenfuncties.…

Lees meer

ADHD is een gedragsstoornis die regelmatig voorkomt bij kinderen. Medicatie die ingezet wordt bij ADHD kan negatieve bijwerkingen geven. Daarom wordt steeds meer onderzoek gedaan naar alternatieven hiervoor. Een interessante Japanse overzichtsstudie laat zien dat Ginkgo biloba een positief effect kan hebben op symptomen van ADHD.   ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is een neurobiologische…

Lees meer

Uit analyse van verscheidene studies met knoflooksupplementen blijkt knoflook de bloeddruk te kunnen verlagen met 8 mmHg (systolische bloeddruk). Ze doen het daarmee even goed als farmaceutische bloeddrukverlagers. Een recente studie toonde dat knoflook ook effect had bij patiënten met hypertensie (>140 mmHg, systolische) die hun bloeddruk maar niet verlaagd kregen met andere bloeddrukverlagers! Een bloeddrukdaling van 5 mmHg…

Lees meer

Vrouwen hebben na een keizersnede minder pijn dankzij de geur van lavendelolie. Vanaf het moment dat ze de pijn voelen opkomen, moeten ze drie druppeltjes op een doekje doen en de geur inhaleren. Lavendel kan uiteraard verdoving niet vervangen, maar ze verminderen wel het gebruik van pijnstillende middelen.   Pijn is uiteraard de meest voorkomende…

Lees meer

Groene thee is razend gezond. Groene thee maakt afslanken een beetje makkelijker, vermindert de kans op kanker en lijkt ook veroudering te vertragen. Als uit een metastudie dan ook nog blijkt dat groene thee de cholesterolspiegel verbetert, dan zijn wij niet verbaasd.   Studie   Lees meer...

Lees meer