Volgens de supplementenindustrie zijn supplementen met B-vitamines nuttig tijdens perioden van psychologische stress. En dat zou wel eens kunnen kloppen, suggereert een Australische overzichtsstudie.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Slaap je slecht? Krachttraining helpt, ontdekten wetenschappers van Appalachian State University in de VS. Volgens hun onderzoek val je door krachttraining 's morgens vroeg 's nachts eerder in slaap, en vermindert krachttraining later op de dag het aantal keren dat je 's nachts wakker wordt.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Ginkgo biloba verbetert het geheugen niet alleen bij dementie en senioren, maar ook bij jongere, gezonde mensen. Tot die vaststelling kwam Reiner Kaschel door een vernieuwende onderzoeksmethode te gebruiken.   Hij maakte geen gebruik van abstracte geheugentests, maar hij peilde wel naar de capaciteit van het geheugen zoals die in het dagelijkse leven toegepast wordt. De deelnemers die…

Lees meer

Europa is een van de welvarendste regio's van de wereld, toch krijgen we zoiets essentieel als voeding niet goed geregeld. Tekorten aan vitamine D, mineralen en vitamine B1 zijn nog steeds een groot probleem.   Tekort aan vitamine D is begrijpelijk, omdat de huid zonlicht nodig heeft voor de aanmaak van deze vitamine. Terwijl mensen steeds minder…

Lees meer

Wereldwijd neemt overgewicht toe, vaak in combinatie met metabool syndroom. Metabool syndroom kenmerkt zich door een verzameling van afwijkingen rondom de stofwisseling, zoals een verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk en een hoge bloedsuikerspiegel. De medicatie die ingezet wordt om deze klachten te behandelen, kan negatieve bijwerkingen geven. Daarom wordt steeds meer onderzoek gedaan naar alternatieve behandelmethodes.…

Lees meer

Fluweelboon en therapeutische mogelijkheden In de Ayurvedische geneeskunde wordt de fluweelboon ingezet als afrodisiacum, het verhogen van testosteron, spiermassa en -kracht alsook het verbeteren van coördinatie en aandacht. Daarnaast heeft Mucuna Pruriens een diuretisch effect, wordt het ingezet bij parasieten en heeft het een positief effect op de suiker –en cholesterolspiegel.   Mucuna Pruriens en fytonutriënten…

Lees meer

Verschillende studies naar de ontstekingsremmende en antioxidante effecten van groene thee-extract hebben zich gericht op de toepassing bij de huidaandoening acne vulgaris. Acne uit zich in puistjes op de schouders, armen, nek en het gezicht. De puistjes worden veroorzaakt door een verstopping van talgkliertjes. Dit lijkt tevens gepaard te gaan met de groei van een…

Lees meer

De dagelijkse inname van prebiotische vezels is onvoldoende bij mensen met inflammatoire darmziekten zoals colitis ulcerosa en ziekte van Crohn. Dat is de conclusie van onderzoekers van The Queen Elizabeth Hospital in Australië, naar aanleiding van een cross-sectionele studie.   Voedingsvezels kunnen worden ingedeeld in oplosbare en onoplosbare vezels. De onoplosbare vezels zijn traag- of niet…

Lees meer

Niet te kort en niet te lang: dat is het gangbare advies voor een gezonde nachtrust. Het meest genoemde aantal uren slaap is zeven en daar zijn Chinese onderzoekers ook van uitgegaan toen zij keken naar de relatie tussen slaapduur en cognitieve vermogens. Zij konden vaststellen dat extreme afwijkingen in dat aantal uren, naar beneden…

Lees meer