Beter slapen door krachttraining

zaterdag, oktober 10, 2020 @ 01:10 PM

SlaapstoornissenSlaap je slecht? Krachttraining helpt, ontdekten wetenschappers van Appalachian State University in de VS. Volgens hun onderzoek val je door krachttraining ’s morgens vroeg ’s nachts eerder in slaap, en vermindert krachttraining later op de dag het aantal keren dat je ’s nachts wakker wordt.

 

Studie

 

Lees meer…

Comments are closed.