Het gebruik van kauwgom verlaagt de stress op het werk. Mannen of vrouwen die op hun werk op kauwgom zitten te bijten, verrichten meer taken, hebben minder vermoeidheid en zijn in een betere stemming. De effecten laten zich ook zien na het werk. Stress is een groot probleem op het werk: 10 - 20 % van mensen lijdt eronder.…

Lees meer

Irritable-bowel syndrome (IBS) is een veelvoorkomende langdurige ontregeling van de darm-brein-interacties, gekenmerkt door chronische ontsteking en oxidatieve stress, buikpijn en een verhoogde gevoeligheid van het pijnsysteem. Desondanks is er -behalve symptoomonderdrukking- nauwelijks een behandeling voor deze chronische ziekte waaraan zoveel mensen lijden. Spirulina platensis is een rijke bron van essentiële nutriënten, inbegrepen aminozuren, vitamines en mineralen, essentiële vetzuren, fytonutriënten…

Lees meer

Artsen kregen de symptomen van rusteloze benen onder controle bij 12 van de 20 behandelde patiënten met het rusteloze benensyndroom. De onderzoekers volgden een speciaal protocol: ze injecteerden een eenmalige dosis van 500 mg van een ijzerpreparaat in het bloed. Na acht dagen was het effect, dat drie weken bleef voortduren, al merkbaar. Veel patiënten met het…

Lees meer

Migraine is een complexe hersenaandoening met aanvallen van bonzende hoofdpijn en overgevoeligheid voor licht en geluid die het slachtoffer dikwijls een tijdlang totaal uitschakelen. De precieze oorzaak of trigger is vaak onduidelijk maar ontstekingsreacties in de hersenen blijken wel een factor. In onderzoeken verminderen omega 3-supplementen de frequentie en ernst van migraine. Eén meta-analyse beoordeelde deze zelfs “even…

Lees meer

Tot de jaren zeventig van vorige eeuw werden loden waterleidingsbuizen courant gebruikt. Vooral in oudere gebouwen, met nog oude loodgieterij, is dit gevaarlijk, want lood lost langzaam op in het doorstromende water. In een Kempense school bleek het loodgehalte in het kraantjeswater tot 10 maal hoger dan de aanvaarde norm. Zware metalen zijn neurotoxisch en verstoren…

Lees meer

Een combinatie van extracten van knoflook en ui beschermt 65-plussers tegen griep en verkoudheid. Dat blijkt uit een Spaanse humane studie uit 2023. De onderzoekers gebruikten een supplement, maar gewone uien en knoflook beschermen waarschijnlijk net zo goed. Studie Lees meer...

Lees meer

Kinderen en tieners met een matige vorm van ADHD reageren even goed op medicatie met methylfenidaat [de actieve stof in Ritaline] als op suppletie met een extract uit saffraan. Volgens een Spaanse pilot study uit 2022 veranderen beide middelen een matige vorm van ADHD in een milde vorm van ADHD. Studie Lees meer...

Lees meer

Als je via je voeding relatief veel magnesium binnenkrijgt, verloopt de veroudering van je hersenen langzamer. Ook als je inname van magnesium volgens de richtlijnen tiptop in orde is, kan een extra dosis magnesium waarschijnlijk bijdragen aan het behoud van je cognitieve gezondheid. Studie Lees meer...

Lees meer

Glucosamine heeft een bescheiden maar klinisch relevante beschermende werking tegen diabetes type-2. Suppletie vermindert niet alleen de kans dat je diabetes krijgt, maar beschermt ook tegen cardiovasculaire complicaties als je al diabetes hebt. Studies Lees meer...

Lees meer

De invloed van de biologische klok op de stofwisseling is algemeen bekend, maar de rol van het tijdstip van eten in relatie tot de glucosestofwisseling en het risico op diabetes is nog onvoldoende onderzocht. Deze studie keek naar het verband tussen het tijdstip van eten in relatie tot de persoonlijke biologische klok en de insulinegevoeligheid.…

Lees meer