Een goede slaapkwaliteit is van groot belang voor de gezondheid. Maar slaapproblemen komen veel voor. Vaak spelen verschillende factoren een rol en zijn er dus ook meerdere aangrijpingspunten voor behandeling. Dat voeding een grote impact op het menselijk lichaam heeft, is algemeen bekend. Een recente Nederlandse cross-overstudie toont aan dat voedingsinterventies met onder andere galacto-oligosachariden…

Lees meer

Uit onderzoek van het RIVM blijkt dat mensen in Nederland te veel PFAS (per- en polyfluoralkylstoffen) binnenkrijgen. Deze stoffen zitten onder andere in voedsel en drinkwater en kunnen zich ophopen in het lichaam, met mogelijk schadelijke gezondheidseffecten tot gevolg. Een pilotanalyse van een Canadese klinische studie werpt nieuw licht op een mogelijke manier om PFAS-concentraties…

Lees meer

Veel ouderen kampen met lichamelijke achteruitgang, zoals spierzwakte, moeite met opstaan, lopen of traplopen. Deze klachten worden ook wel het locomotief syndroom (LS) genoemd.In deze studie werd onderzocht of suppletie met vertakteketen-aminozuren (BCAA’s) en vitamine D, in combinatie met gerichte lichaamsbeweging, effectief is in het verbeteren van de lichamelijke functies en het behoud van vetvrije…

Lees meer

Suppletie met gember kan de pijn die je ervaart van een versleten knie fors verminderen. Uit een kleine humane studie, die in 2003 verscheen in Osteoarthritis and Cartilage, maken we op dat je daarvoor waarschijnlijk geen supplementen nodig hebt. Gemberpoeder uit de supermarkt werkt net zo goed... Studie Lees meer...

Lees meer

Volgens een meta-analyse die alweer twaalf jaar geleden verscheen, verbetert knoflook de HDL- en de LDL-spiegel. Dezelfde auteurs lieten in een andere metastudie zien dat knoflook ook nog eens de bloeddruk verlaagt. Geen wonder dat je volgens epidemiologisch onderzoek drie jaar langer leeft als je geregeld knoflook gebruikt. Studie Lees meer...

Lees meer

Dementie is explosief gestegen: ruim vervijfvoudigd op een halve eeuw. Door de vergrijzing zou dit aantal de komende decennia nog verdubbelen. De ziekte van Alzheimer, de meest voorkomende vorm van dementie, wordt gekenmerkt door de vorming van amyloïd-plaques in de hersenen. Die vervangen normaal hersenweefsel en maken de werking van de hersenen geleidelijk onmogelijk. Tot nu toe…

Lees meer

De vitamine B12-status is een potentiële biomarker bij autisme, zo concluderen wetenschappers in een review gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients. Vitamine B12 (cobalamine) speelt een cruciale rol in de neurologische ontwikkeling, vooral tijdens de zwangerschap en de vroege kindertijd. Cobalamine is essentieel voor de DNA-synthese, de vorming van rode bloedcellen en de werking van het…

Lees meer

Als je voldoende selenium binnenkrijgt - en dat is de meeste landen van deze wereld niet vanzelfsprekend - verouder je langzamer dan als je inname te laag is. Dat suggereert een Duitse moleculaire epidemiologische studie die is verschenen in Clinical Epigenetics. Studie Lees meer...

Lees meer

We vergeleken de werking van propolis met die van metformine, op basis van twee verschillende metastudies. Zo ook een kleine trial die de antidiabetische werking van propolis en metformine direct met elkaar vergeleek. Studie Lees meer...

Lees meer