Wie veel lightdrank (suikervrije frisdrank) nuttigt heeft grote kans een dikkere buikomvang te krijgen.   De studie werd uitgevoerd in Texas. Er namen 749 Amerikanen van 65 jaar en ouder deel aan de studie. De deelnemers werden gedurende meer dan negen jaar gevolgd. Aan het begin van de studie en bij drie vervolgonderzoeken werd de…

Lees meer

Stilaan is het duidelijk geworden dat vitamine D-supplementen een aanzienlijke rol hebben in de preventie van ziekten. Volgens William Grant van het gezondheidscentrum SUNARC (San Francisco) zal een verdubbeling van de vit D-concentratie in het bloed tot een verlaging van algemene sterfte van 7 - 17 % leiden. Die schatting bekwam Grant door te kijken…

Lees meer

Als er in je lichaam relatief weinig ontstekingseiwitten als TNF-alpha [hiernaast] en CRP circuleren heb je minder kans op kanker en verouder je waarschijnlijk langzamer dan als je cellen veel ontstekingsfactoren genereren. Een manier om de aanmaak van die ontstekingsfactoren te verlagen is suppletie met Q10, blijkt uit een Chinese metastudie.   Studie   Lees…

Lees meer

Hoe meer ontstekingsremmende voedingstoffen - zoals omega-3-vetzuren, curcumin, knoflook, gember en magnesium - je binnenkrijgt, hoe minder snel verouder je. Dat ontdekten Spaanse voedingswetenschappers. Volgens hun studie vertraagt een voedingspatroon met een geringe dietary inflammatory index het korter worden van de telomeerlengte.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Suppletie met een cafeïnevrij groene thee-extract verbetert de verbranding en de sportprestatie van recreatiesporters.   Er namen veertien actieve mannen aan de studie deel. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van 21 jaar, een gemiddeld gewicht van 76 kg en een vetpercentage van gemiddeld 17%. De mannen kregen willekeurig gedurende vier weken een groene thee-extract of…

Lees meer

Onderzoekers van de Universiteit van Eastern Finland hebben aangetoond dat regelmatig tot zeer regelmatig saunagebruik mannen een kleinere kans geeft op de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie. Eerdere studies suggereerden al een gunstige invloed van saunagebruik op de gezondheid van hart en vaten. De resultaten van de Finse studie laten als eerste…

Lees meer

Een verband tussen vitamine D en autisme is in meerdere studies gevonden. De eerste aanwijzingen hiervoor kwamen voort uit observationele studies, deze vonden een samenhang tussen vitamine D deficiëntie bij zwangere vrouwen en een verhoogd risico op autisme bij hun kind.   In een in 2016 gepubliceerde studie naar de effecten van vitamine D3 suppletie…

Lees meer

Suppletie met visolie (EPA en DHA) verhoogt het gehalte omega-3 in de rode bloedcelmembraan, verbetert de prestaties van het werkgeheugen door een betere doorbloeding van het hersenschorsgebied posterior cingulate cortex tijdens belasting van het werkgeheugen bij ouderen met een subjectieve geheugenstoornis. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie van de afdeling Psychiatrie en Gedragsneurowetenschappen van de…

Lees meer