Recent Posts by Wouter de Jong
Coënzym Q10 beschermt bij hartfalen in topsport
Wist u dat in de VS jaarlijks zo'n 200.000 mensen bezwijken aan acuut hartfalen tijdens of na het sporten? In Nederland schat men het aantal op 150 tot 200 personen, in België tussen de 150 en de 300. Het vermoeden bestaat dat tekorten van co-enzym Q10 (ubiquinol) verantwoordelijk zijn voor deze sterftes. Ubiquinol is een vetoplosbare…
Lees meer
Lees meer
Dieet met veel omega-6-vetzuren werkt psychoses in de hand
Een dieet met minder omega-6-vetzuren en meer omega-3-vetzuren vermindert misschien de kans op een psychose. Dat melden Poolse psychiaters, verbonden aan de universiteit van Lodz, in Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids. Vetzuren en je hersenen Lees meer...
Lees meer
Lees meer
Vetten ‘Suppletie met omega-3 scheelt EU vele miljarden gezondheidskosten’
Als alle 55-plussers dagelijks 1 gram omega 3 slikken, zou de EU jaarlijks bijna €13 miljard aan kosten in de gezondheidszorg kunnen besparen. Dat is de uitkomst van een onderzoek in opdracht van Food Supplements Europe (FSE). De verwachting is dat zo’n 24% van de Europeanen boven de 55 de komende 5 jaar in…
Lees meer
Lees meer
Ubiquinol zinvol bij inspanning
Suppletie met ubiquinol - de actieve vorm van coënzym Q10 - kan mogelijk oxidatieve schade door intensieve inspanning verminderen. Dit blijkt uit een studie die gepubliceerd werd tijdens het jaarcongres van de Spanish Society of Physiological Sciences. De wetenschappers verdeelden honderd brandweermannen van de brigade in de stad Granada in een suppletie- en placebogroep.…
Lees meer
Lees meer
Krachtsporter gebaat met probioticum?
Een combinatie van probiotica met het eiwit caseïne kan de prestatie van krachtsporters mogelijk verbeteren. Dit blijkt uit een pilotstudie waarvan de resultaten gepresenteerd werden tijdens het jaarcongres van de International Society of Sports Nutrition. Er namen tien krachttrainers deel aan de studie. Ze waren gezond en hadden een gemiddelde leeftijd van 22 jaar.…
Lees meer
Lees meer
Met drie gram L-carnitine hebben voetbalspelers een streepje voor
Professionele voetballers hebben meer energie als ze een uur voor hun wedstrijd of training een paar gram van het aminozuur carnitine innemen. Dat schrijven bewegingswetenschappers van Aksaray University en Gazi University in Turkije in de Journal of Strength and Conditioning Research. Carnitine Lees meer...
Lees meer
Lees meer
Reactiesnelheid sporters wordt groter door combinatie BCAA’s en ornithine
Tijdens zware fysieke inspanning houdt een onkinderachtige dosis BCAA's en L-ornithine L-aspartate de reactiesnelheid op peil. Dat is verdraaid handig voor vechtsporters en teamsporters. Onderzoekers van het Mossakowski Medical Research Centre in Polen publiceerden de resultaten van hun humane studie in Folia Neuropathologica. BCAA's, ornithine en vermoeidheid Lees meer...
Lees meer
Lees meer
Rauwe noten reduceren kans op hartziektes
Het eten van rauwe noten is essentieel voor een gezond dieet en voor het behoud van een gezond gewicht. Volgens Canadese onderzoekers van McMaster University in Hamilton reduceert het eten van rauwe noten het risico op hartziektes. Welke componenten in de noten precies verantwoordelijk zijn voor deze gezondheidsvoordelen is niet duidelijk. De studie werd gepubliceerd…
Lees meer
Lees meer
Gedroogde pruimen remmen botontkalking
Dagelijkse consumptie van gedroogde pruimen kan verder verlies van de botmineraaldichtheid (BMD) in het hele lichaam bij oudere postmenopauzale vrouwen met osteopenie voorkomen. Een lagere dosis van 50 gram per dag is mogelijk even effectief als 100 gram. Dat concluderen onderzoekers van San Diego State University. Zij wijten dit aan het vermogen van gedroogde pruimen…
Lees meer
Lees meer