Beweeg meer, slaap meer (en beter)

vrijdag, januari 1, 2021 @ 04:01 PM

Slaap55-Plussers met slaapproblemen gaan beter slapen als ze gaan hardlopen of joggen. Dat blijkt uit een experiment dat neurologen van Northwestern University in de VS publiceerden in Sleep Medicine. Volgens de onderzoekers verhoogt bewegen niet alleen de hoeveelheid slaap, maar ook de kwaliteit.

 

Slapen en bewegen

 

Lees meer…

Comments are closed.