Een - voor niet-sporters tenminste - redelijke dosis lichaamsbeweging werkt op korte termijn net zo goed tegen depressies als een farmacologisch antidepressivum. Tenminste, volgens een trial die in 2000 verscheen in Psychosomatic Medicine. Een attente lezer stuurde het ding naar ons op. En volgens diezelfde trial werkt lichaamsbeweging op de wat langere termijn zelfs beter...
Studie