Ongeveer 60% van de volwassenen ervaart weleens nachtelijke kuitkrampen. Van hen heeft circa 20% meer ernstige symptomen. Voor nachtelijke kuitkrampen is echter nog geen afdoende bewezen behandeling. Onderzocht werd of vitamine K2 een effect zou hebben bij nachtelijke beenkrampen.
De studie werd uitgevoerd bij 199 ouderen die regelmatig last hadden van nachtelijke beenkrampen die niet het gevolg waren van specifieke ziekten of gebruik van diuretica. De gemiddelde leeftijd was 72 jaar en er namen ongeveer even veel vrouwen als mannen deel aan deze studie.
De ene helft van de deelnemers (103 personen) kreeg vitamine K2 (180 μg/d) en de andere helft kreeg placebo, gedurende acht weken. Vitamine K2 werd gegeven in de vorm van menaquinon-7 (MK-7) [1].
Al vanaf de eerste week was er een duidelijk verschil te zien tussen de vitamine K2-groep en de placebogroep. Vitamine K2 gaf in deze eerste week namelijk meteen al een significante afname van de frequentie van de beenkrampen. Gedurende het onderzoek daalden ook de duur en de ernst van de krampen in de vitamine-groep, in tegenstelling tot de placebogroep. Het effect van vitamine K2 was significant.
De onderzoekers hebben met deze nieuwe studie laten zien dat suppletie met vitamine K2 (MK-7) zinvol kan zijn bij mensen met nachtelijke kuitkrampen [1].
De oorzaak van nachtelijke kuitkrampen is nog niet helemaal duidelijk en kan verschillend zijn bij mensen die er regelmatig last van hebben. Hoe het effect van vitamine K2 tot stand komt is ook nog niet duidelijk [1]. Mogelijk heeft het iets te maken met een anti-spiercontractie-effect via een invloed op de intracellulaire calciumspiegel [1].
Nierdialysepatiënten hebben vaak last van spierkrampen en in ernstiger mate dan de deelnemers van bovengenoemde, nieuwe studie. Hier is de oorzaak vaak een verandering in de elektrolytenhuishouding. Een eerdere pilotstudie heeft laten zien dat vitamine K2 (360 μg MK-7 per dag) ook bij deze patiënten de frequentie, duur en ernst van de krampen kan verminderen [2].
Referenties:
- Tan J, Zhu R, Li Y, et al. Vitamin K2 in Managing Nocturnal Leg Cramps: A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2024 Dec 1;184(12):1443-1447.
- Xu D, Yang A, Ren R, et al. Vitamin K2 as a potential therapeutic candidate for the prevention of muscle cramps in hemodialysis patients: A prospective multicenter, randomized, controlled, crossover pilot trial. Nutrition. 2022 May;97:111608.
Bron: Springfield Nutra