Professor Balz Frei, internationaal expert op gebied van vitamine C en andere antioxidanten, houdt een pleidooi voor multivitaminen. Meer dan 90% van de Amerikaanse bevolking heeft te weinig vitamine E of vitamine D. Rokers en mensen met zwaarlijvigheid hebben een hogere behoefte voor vitaminen en mineralen. Natuurlijk moet de bevolking betere voedingsgewoonten aanleren, maar het is idioot te geloven dat een…

Lees meer

Onderzoekers hebben bewijs geleverd dat probiotica volwaardige ontstekingsremmers zijn die in heel het lichaam ontstekingen onderdrukken, ook aan de ogen. Patiënten met gevoelige ogen hebben minder last van symptomen van oogklachten, spijsverteringsaandoeningen en angst/depressies dankzij een supplement met een probioticum. Italiaanse artsen zagen ook een daling van ontstekingsfactoren in het bloed.   De artsen geloven dat verborgen ontstekingen aan…

Lees meer

Twee glazen kersensap kan de slaaptijd met bijna anderhalf uur verhogen bij senioren met slapeloosheid. Slapeloosheid is een frequent probleem bij mensen ouder dan 65. Niet alleen is het irritant en vermoeiend, slapeloosheid verhoogt ook pijnklachten, bloeddruk en storingen aan het suikermetabolisme.   Zure kersen (krieken) zijn een natuurlijke bron van melatonine, de stof die de hersenen…

Lees meer

Mannen die aan krachttraining doen houden op de langere termijn makkelijker hun vetpercentage laag dan mannen die aan hardlopen, fietsen of een andere aerobe bewegingsvorm doen. Dat concluderen epidemiologen van de universiteit van Harvard die 10.500 mannen 12 jaar achtereen hebben gevolgd.   Krachttraining en lichaamsvet   Lees meer...

Lees meer

Het meest alledaagse soort fruit dat in supermarkten ligt vermindert de kans op longkanker, en misschien ook wel op darm- en borstkanker. Volgens een metastudie die Italiaanse onderzoekers, verbonden aan University of Perugia, in 2016 publiceerden in Public Health Nutrition, beschermen appels tegen sommige vormen van kanker.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Wie langer wil leven moet meer bewegen, blijkt uit zo ongeveer alle studies. Als je daarmee nog niet tevreden bent, dan kun je kiezen voor intensieve vormen van lichaamsbeweging die je maximale zuurstofopname verhogen. Onderzoekers van het Amerikaanse Kronos Longevity Research Institute ontdekten dat je lichaam meer celbeschermende antioxidanten aanmaakt naarmate je fitter bent.  …

Lees meer

Zwarte komijn, de specerij die bestaat uit de gemalen zaden van Nigella sativa, heeft een antivirale werking die misschien de overlevingskansen van covidpatiënten kan vergroten en hun herstel kan versnellen. Dat suggereert een humane studie van artsen uit Pakistan.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Chronische bronchitis – gekenmerkt door chronische hoest en sputumproductie – is een veelvoorkomend probleem. Het is vaak jarenlang aanwezig voordat de aandoening COPD wordt geconstateerd. Het is sowieso onduidelijk of chronische bronchitis en COPD twee verschillende entiteiten zijn. Diverse studies laten de beschermende rol van N-acetyl-L-cysteïne zien [1-4]. Uit een meta-analyse [2] blijkt dat NAC-behandeling effectief…

Lees meer