Suppletie van selenium en co-enzym Q10 verbetert de vaatgezondheid bij ouderen met een seleniumtekort zo blijkt uit een onlangs gepubliceerd onderzoek. Hierdoor is er een lager risico op overlijden door hart- en vaatziekten.   Aan het onderzoek namen 308 ouderen tussen de 70 en 88 jaar deel. Allen hadden een lage seleniumstatus aan het begin…

Lees meer

Menstruatiepijn, of primaire dysmenorroe, is een van de meest voorkomende gezondheidsklachten bij meisjes en vrouwen. Vaak wordt er geen oorzaak gevonden voor de pijnlijke menstruatie. Om de pijnklachten te bestrijden, worden onder andere paracetamol en niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID’s), zoals naproxen, geadviseerd. Deze laatste groep medicijnen lijkt effectiever, maar gaat tevens gepaard met bijwerkingen in het…

Lees meer

Als je ervoor zorgt dat je via je reguliere voeding of supplementen meer magnesium binnenkrijgt, kun je de concentratie van anabole hormonen als IGF-1 en testosteron verhogen. Maar daar houden de hormonale positieve effecten van magnesium niet op. Magnesiumsuppletie kan ook de cortisolspiegel verlagen, schrijven Nederlandse nefrologen, verbonden aan University Medical Center Groningen, in Clinical…

Lees meer

Oudere mannen hebben meer IGF-1 en meer testosteron in hun bloed naarmate hun magnesiumspiegel hoger is. Tot die conclusie komen geriaters van het University Hospital of Parma in een studie die is verschenen in de International Journal of Andrology. Bijna vierhonderd 65-plussers werkten aan het onderzoek mee.   Magnesium   Lees meer...

Lees meer

Voor ouderen zijn bonen levensverlengend. Dat ontdekte een internationale groep epidemiologen toen die 785 70-plussers 7 jaar volgden. Hoe meer bonen de ouderen dagelijks aten, hoe geringer was hun kans op overlijden.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Een paar keer per week mediteren vermindert de kans dat je wordt geveld door verkoudheid of griep, ontdekten onderzoekers van de University of Wisconsin. Het beschermende effect van meditatie is volgens hun onderzoek groter dan dat van matig-intensieve cardiotraining.   De antikwakker   Lees meer...

Lees meer

Verstoring van het darmmicrobioom(darmflora) wordt gelinkt aan chronische inflammatieziekten en auto-immuunziekten. Een vroegere studie stelde dat dit ook het geval zou zijn voor reumatoïde artritis (RA), een pijnlijke en sterk handicaperende reumavorm. Hiervoor zijn grotendeels enkel (zeer) toxische ‘geneesmiddelen’ beschikbaar die de ziekte niet genezen, hooguit onderdrukken. En soms helemaal geen effect hebben.   Een nieuwe, langduriger studie…

Lees meer

Als je misselijkheid wordt in de wagen of in de bus, dan kan gember hiertegen een goede remedie zijn. Braziliaanse onderzoekers hebben dat weten vast te stellen in een weliswaar ongecontroleerde studie waaraan 184 patiënten deelnamen. Gember verlaagt de misselijkheidsscore van 40 naar 25 punten. De werkzaamheid van gember werd door 22% en 40% van…

Lees meer

Een kleine test met 16 patiënten maakte duidelijk dat honing beter koortsblaasjes wegwerkt dan zalf met een virusremmend middel (aycyclovir). Dankzij honing genezen de koortsblaasjes op de lippen sneller, keren ze minder snel terug en de pijn is minder. Voor genitale koortsblaasjes is het effect nog meer uitgesproken. Bij drie patiënten waren de koortsblaasjes volledig weg!  …

Lees meer

Uit een Noorse observationele studie blijkt dat bij mensen met een adequate vitamine D-inname een negatieve associatie bestaat tussen de calciuminname en de serum vitamine D-spiegel.   Bij meer dan 11.000 mensen werd de calcium- en vitamine D-inname bepaald en de serum vitamine D-spiegel gemeten middels een 25(OH)D-bepaling. Bij 1917 mensen werd tevens het serum…

Lees meer