Category Archives: Nieuws

Nieuws

Als je de studies mag geloven is curcumin een antioestrogeen, testosteronverhoger, bottenbouwer, kankerremmer, spierversterker, afslankmiddel - en misschien zelfs een antidepressivum. Een veelzijdig supplement dus, dat curcumin. Maar waarvoor je het ook wilt gebruiken, curcumin werkt beter in combinatie met piperine, een verbinding in zwarte peper. Lees verder...    Printversie Piperine maakt curcumin effectiever

Lees meer

Patiënten met coeliakie kunnen gerust quinoa eten. Een test bij 19 patiënten toonde dat 50 gram gedurende zes weken weinig of geen spijs­verterings­problemen uitlokt. Buikpijn is in het begin mogelijk, maar na enkele weken verdwijnt die spontaan. De Londense voedings­deskundigen die de studie­deelnemers begeleidden, denken dat de tijdelijke buikpijn een gevolg is van het hoge…

Lees meer

  Vorige week opende het NOS journaal met het bericht dat we allemaal nog meer groente en fruit nodig hebben dan tot dusver het advies is. Minstens zeven porties per dag aan groente en fruit zijn er nodig om ons optimaal te beschermen tegen sterfte, kanker en hart- en vaatziekten.   De berichtgeving was gebaseerd…

Lees meer

De Britse Health Survey heeft het belang van groenten en fruit voor de gezondheid opnieuw onderstreept.   Uit gegevens van 65.000 studiedeelnemers blijkt dat zeven porties groenten en fruit per dag het risico op sterfte met 33 % verlaagt (op een periode van 7,7 jaar). Bescherming tegen cardiovasculaire aandoeningen was meer uitgesproken dan bescherming tegen…

Lees meer

Dagelijkse suppletie van de vetzuren EPA (1000 mg) en DHA (1000 mg), of GLA (400 mg) helpt acne te verminderen. Een tien weken durende studie bij 45 deelnemers toonde dat ontstoken en niet-ontstoken acneletsels verdwenen dankzij suppletie. Ook de ontstekingsremmende immuunfactor IL8 daalde.   Hoe acne precies ontstaat is nog niet helemaal opgehelderd. Bacteriële infecties,…

Lees meer

Spaanse onderzoekers hebben in januari in het vaktijdschrift Journal of Nutrition de resultaten van hun onderzoek naar magnesium in Mediterrane voeding en het risico sterfte door hart- en vaataandoeningen beschreven. Hierin komen interessante gegevens naar voren. De gunstige werking van magnesium op het hart en de bloeddruk is natuurlijk al vaker vastgesteld, maar dit keer betrof het…

Lees meer

  Dagelijkse suppletie met ubiquinol, de actieve vorm van coënzym Q10, verhoogt significant de prestatie van atleten.   Aan de studie namen 100 Duitse topatleten deel (53 mannen en 47 vrouwen) met een gemiddelde leeftijd van 20 jaar. Ze bedreven uiteenlopende takken van sport en kregen gedurende 6 weken dagelijks een supplement met 300 mg…

Lees meer

  Vitamine D kan een aantal symptomen van fibromyalgie verlichten. Al na zeven dagen suppletie zagen Oostenrijkse artsen een opmerkelijke vermindering van de pijnscores. Daling van vermoeidheid werd bereikt na 13 weken. Op dat moment maten de artsen ook de hoogste waarden van calcifediol [25(OH)D] in het bloed.   Fibromyalgiepatiënten met calcifediolniveaus lager dan 32…

Lees meer

Wanneer mannen en vrouwen op middelbare leeftijd gezonde keuzes maken, dan hebben ze op latere leeftijd 90 % minder kans op dementie. De 14-jarige studie die dit resultaat vond bij inwoners uit Finland, was de eerste om de relatie tussen dementie en leefstijl vast te stellen. Voordien hebben wetenschappers zich beperkt tot onderzoek van één voedingsstof…

Lees meer