Monthly Archives: oktober 2023

Als je elke dag 2 glazen wortelsap drinkt, vermindert de schade die vrije zuurstofradicalen in je lichaam aanrichten met 57 procent. Studie Lees meer...

Lees meer

Als je elke dag een komkommer van bescheiden formaat verorbert, zakt je bloeddruk. In een klein onderzoek, uitgevoerd met zestigplussers met een hoge bloeddruk, was het effect behoorlijk groot. Studie Lees meer...

Lees meer

In een Chinese studie werd nogmaals aangetoond dat suppletie van B-vitaminen het homocysteïneniveau naar omlaag brengt. Nieuw aan deze studie was dat het supplement relatief lage dosissen bevatte, dat er betaïne aan toegevoegd werd en dat alle deelnemers relatief gezond waren. Allen hadden wel een te hoge bloedwaarde voor homocysteïne. Homocysteïne is tot vermoeiens toe…

Lees meer

Suppletie met saffraan heeft een proseksuele werking, vooral wat betreft seksuele opwinding. Dat is de conclusie van een metastudie die in 2019 verscheen in de Avicenna Journal of Phytomedicine. Metastudie Lees meer...

Lees meer

Advanced glycation end products [AGEs] spelen een rol van betekenis in verouderingsprocessen. Andersom kunnen stoffen, supplementen en voedingsmiddelen die de vorming van AGE afremmen misschien veroudering vertragen. Volgens een al wat oudere humane studie is L-carnitine een interessante AGEs-remmer. Studie Lees meer...

Lees meer

ALA (alfalinoleenzuur), het plantaardige omega 3-vetzuur, wordt slechts beperkt omgezet tot EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur). Maar het heeft zijn eigen belangrijke gezondheidsvoordelen. Al bekend was dat het cholesterol- en bloedlipidenwaarden reguleert, evenals de bloeddruk. Maar uit recenter onderzoek blijkt dat ALA ook een belangrijke beschermer tegen osteoporose is. Het botmetabolisme is een ingewikkeld proces, waarin vele factoren een rol…

Lees meer

Er zijn inmiddels een dozijn metastudies gepubliceerd waarin onderzoekers de gunstige effecten van suppletie met carnitine op de cholesterolwaarden hebben bevestigd. In september 2023 publiceerde Frontiers in Nutrition zelfs een metastudie die de uitkomsten van 13 van deze metastudies opnieuw analyseerde. En ook die was voorzichtig positief. Studie Lees meer...

Lees meer

Suppletie met α-liponzuur zorgt ervoor dat tinnitus minder beperkingen oplegt op de dagelijkse bezigheden van de tinnituslijder. Daarbij verbetert het ook het emotionele welzijn. Dat vonden Italiaanse onderzoekers in een gecontroleerde studie met 60 tinnituspatiënten. Tinnitus is een subjectieve klacht. Daarbij is het van belang om van een potentiële behandeling ook de impact na te…

Lees meer

Een meta-analyse van 49 Europese klinische onderzoeken die de 25-hydroxyvitamine D-respons op vitamine D-suppletie bij gezonde volwassenen karakteriseren, laat zien dat de huidige aanbevelingen voor vitamine D te laag zijn. Suppletie met 25 mcg vitamine D per dag is voor gezonde volwassenen noodzakelijk voor een goede bloedwaarde. De onderzoekers baseren zich in hun analyse op…

Lees meer

Een supplement met vitamine D verbetert misschien de perspectieven van mensen met een depressie. Dat suggereert een Finse metastudie, waarin de uitkomsten van 41 eerder gepubliceerde trials zijn geaggregeerd en opnieuw geanalyseerd. Studie Lees meer... 

Lees meer