Metingen van bloedpiegels van vitamine K en vitamine D met een vernieuwde en zeer gevoelige analysemethode hebben aan het licht gebracht dat spiegels van MK-7, een vorm van vitamine K2, eerder afnemen dan van vitamine D bij postmenopauzale vrouwen met osteoporose. Dit kan een nieuw argument zijn om niet uitsluitend vitamine D3, maar ook vitamine…

Lees meer

Als je overdreven langzaam herstelt van Covid-19, heb je misschien long Covid. Een kleine humane studie van Servische makelij suggereert dat suppletie met 4 gram creatine per dag het proces van genezing kan versnellen. Studie Lees meer...

Lees meer

De zwavelverbinding waterstofsulfide (H2S) functioneert in ons lichaam als een ‘gasotransmitter’, een gasachtige neurotransmitter. Lage spiegels van H2S zijn onder meer waargenomen bij patiënten met hoge bloeddruk of met nierziekten. Zwarte knoflook is een natuurlijke donor voor H2S. Het onderhouden van het H2S-systeem zou bijdragen aan de preventie van vaataandoeningen, waaronder hypertensie. Zwarte knoflook is…

Lees meer

Resultaten van een Canadese experimentele studie laten voor het eerst zien hoe de werkzaamheid van cranberry’s ter preventie van blaasontstekingen beïnvloed wordt door de vorming van bepaalde cranberry-metabolieten door darmbacteriën. Reeds in de darmen, waar uropathogene Escherichia coli-bacteriën huizen, remmen deze metabolieten het vermogen van uropathogenen om de urinewegen te infecteren. Type A proanthocyanidinen (kortweg PAC’s)…

Lees meer

Eetbare paddenstoelen als de overbekende champignon stimuleren in fundamenteel onderzoek het immuunsysteem. Ze reduceren daardoor volgens epidemiologische studies de kans op kanker en infecties. Tegelijkertijd lijken eetbare paddenstoelen juist te voorkomen dat het immuunsysteem zich per abuis richt tegen het lichaam zelf. Paddenstoelen verzachten autoimmuunaandoeningen als artritis. Studie Lees meer...

Lees meer

Ashwagandha (Withania somnifera) is een belangrijk kruid binnen de ayurvedische geneeskunde en wordt ingezet als adaptogeen en neuroprotectief supplement. In de studie van Majeed et al. is het effect van ashwaganda onderzocht op depressie en angst. Het onderzoek toont gunstige effecten van dit kruid aan, namelijk een verhoging van het serotoninegehalte in het bloed.Zeventig deelnemers…

Lees meer

Een chronisch lage inname van zink schakelt al na 2 weken zoveel beschermende enzymen uit dat het erfelijk materiaal van je cellen beschadigd kan worden. De beste voedingsbronnen van zink zijn vlees, schelpdieren en andere dierlijke voedingsmiddelen, maar zink zit in een minder goed opneembare vorm ook in planten. Zeker als je geen of weinig…

Lees meer

Onderzoek door wetenschappers van de Universiteit Maastricht heeft inzicht gegeven in de ontwikkeling van inflammatoire longaandoeningen bij kinderen en de mogelijke relatie met de inname van vetzuren door zwangere vrouwen. De vetzuurstatus van de moeder tijdens de zwangerschap is significant geassocieerd met ontstekingsmarkers en longaandoeningen bij het kind op 7-jarige leeftijd. In het MEFAB-cohort werden…

Lees meer

Vasculaire calcificatie voorspelt onafhankelijk morbiditeit en mortaliteit in ziekten zoals hart- en vaatziekten en chronische nierziekten. Vasculaire calcificatie leidt onder andere tot atherosclerotische plaque-rupturen en trombose. Vitamine K-suppletie biedt een kosteneffectieve, veilige behandelingsoptie voor het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid en het verminderen van vasculaire calcificatie. Vasculaire calcificatie is een ontstekingsproces waarbij pro-inflammatoire cytokines zoals…

Lees meer

Een half uurtje lichttherapie per dag is een betere behandeltechniek tegen depressie dan fluoxetine (Prozac). De resultaten waren vrij indrukwekkend: 44% van de patiënten werd geholpen met lichttherapie, tegenover 19% met antidepressiva. De studie was placebogecontroleerd, dit wil zeggen dat een deel van de patiënten een niet-werkzame procedure van lichttherapie onderging en/of een niet-werkzame pil nam. Lichttherapie…

Lees meer